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20分钟疗愈音乐，帮助医护人员快速恢复精力与情绪

超过一半的医护人员经历过职业倦怠。一项初步研究让724名医护接触20分钟的“疗愈音乐”（临床设计的即兴音乐与慢速爱尔兰抒情曲），51名完成问卷者自评精力从平均56%升至83%，情绪状态与推荐意愿也获好评。研究属初步探索，尚无对照组，但提示音乐或可成为工作日里便捷的自我照顾方式。