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正念“不反应”或可降低护士抑郁风险

一项针对416名临床护士的调查显示，抑郁检出率高达56.0%，失眠和睡眠质量差的比例也超过半数。研究发现，睡眠差、失眠和工作压力大是抑郁的重要风险因素，而正念中的“非反应性”特质则与抑郁风险降低显著相关。这意味着培养对内心体验不过度反应的能力，或有助于保护护士的心理健康，也为针对性正念训练提供了依据。