脑心前沿3 周前
太极与八段锦：传统养生功法如何提升老年人自我价值感
一项针对粤港澳大湾区500位老年人的研究发现，常练太极、八段锦等传统养生功法与自我价值感呈正相关，自我认同是中间的心理桥梁，而社会支持是关键的调节因素：只有当社会支持水平较高时，这条心理路径才显著成立。
社会支持太极老龄化
Frontiers in Psychology2026年10月6日
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一项针对粤港澳大湾区500位老年人的研究发现，常练太极、八段锦等传统养生功法与自我价值感呈正相关，自我认同是中间的心理桥梁，而社会支持是关键的调节因素：只有当社会支持水平较高时，这条心理路径才显著成立。
基于2023年中国综合社会调查2233名60岁及以上老年人数据，运动频率越高，抑郁症状水平越低。这一关联超过一半由“自评健康”和“主观幸福感”解释：自评健康占40.5%，主观幸福感占9.7%，两者串联占3.8%，总间接效应54%大于直接效应46%。提示支持老年人运动的干预可兼顾身体感受与心理体验。