脑心前沿2 周前
每天运动十分钟，可能帮助睡得更深
一项持续数月的可穿戴设备研究提示，睡眠质量不只与运动总量有关，也可能与运动频率有关：每天进行约10分钟中等至较大强度活动的人，深睡等恢复性睡眠阶段更多，次日情绪和精力也更好。研究属观察性，尚不能证明因果，但为“每天动一点”提供了现实理由。
睡眠心理健康运动
ScienceDaily Child Development2026年10月17日
搜索资讯
在中文标题、摘要、正文中检索心理学资讯
关于 "记忆巩固" 找到 6 篇文章
脑心前沿2 周前
海马回放新记忆时，大脑用细节换取整体意义
一项小样本研究用高分辨率脑成像发现，人在学习后休息时，海马会自发“回放”刚经历的内容。这种回放并非简单复制：当CA1回放越频繁，人越容易把符合主题但没出现过的词误认为听过，同时更难记住具体是谁说的。研究者认为，记忆巩固时会优先提取整体意义、削弱部分细节，这可能是虚假记忆的自然来源。
脑成像认知神经科学海马
PsyPost2026年10月13日
脑心前沿1 个月前
曲唑酮如何影响抑郁症患者睡眠结构：meta分析
一项纳入8项研究、980名抑郁症伴睡眠障碍患者的系统综述与探索性meta分析发现，曲唑酮可延长总睡眠时间、提高睡眠效率、缩短入睡潜伏期；睡眠结构上，N2期比例下降，慢波睡眠比例上升，而REM睡眠未受显著影响。临床疗效指标改善，但嗜睡、头晕等不良事件增加。
抑郁症Meta分析睡眠障碍
Frontiers in Psychiatry2026年9月10日
青少发展1 个月前
快速眼动睡眠中大脑以脑波链整理记忆
最新大鼠研究发现，快速眼动（REM）睡眠阶段，大脑前额叶皮层会产生重复的高频脑电波链，以稀疏而有序的方式重放日间经历。这种活动与深睡期的爆发式重放不同，并与海马体特定神经元协同，帮助调节记忆回路。该发现发表在《eLife》上，为理解睡眠如何巩固记忆提供了新机制。
睡眠记忆脑波
PsyPost2026年9月6日
脑心前沿1 个月前
新研究揭示：记忆随年龄模糊或因大脑泛化记忆
新研究发表于《大脑皮层》，发现随着年龄增长，大脑处理记忆的方式从精确回放转为泛化归类，导致老年人更易混淆相似信息。实验显示，年轻人、中年人、老年人记忆匹配准确率分别为36%、24%、20%，遗忘率无显著差异。脑成像表明，老年人脑模式相似性高反而预测更多类别错误。该发现有助于理解衰老相关记忆衰退，提示记忆模糊并非单纯遗忘，而是记忆重建方式改变。
神经科学衰老记忆
PsyPost2026年9月3日
青少发展3 个月前
超越表达：结构化艺术疗法与智力障碍学生的注意力广度
本研究采用准实验设计，考察了结构化艺术干预对智力障碍学生注意力的影响。结果显示，24次结构化艺术活动显著提升了学生的注意力广度，效应量大，且轻度障碍学生改善更为明显，为低资源特殊教育环境提供了可行方案。
Frontiers in Child and Adolescent Psychiatry2026年7月14日