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大学生参与度偏离平常水平，睡眠和幸福感或受影响

一项为期4年对370名大学生的追踪研究发现，当学生的参与程度偏离他们自己通常的水平——无论是变得更多还是更少——他们随后会报告更差的睡眠质量和更低的心理幸福感，且心理弹性更低。这一非线性模式提示，帮助大学生找到并维持一个稳定、可持续的参与水平，而非一味追求更多活动，可能更有益于心理健康。