青少发展2 周前
睡眠不足四小时，肌肉耐力为何下降
一项小样本研究让35名健康男大学生分别正常睡眠（>7小时）和限制睡眠（<4小时）后做肱二头肌等长收缩至力竭。睡眠不足者更早放弃，但肌肉电活动显示外周疲劳速度无显著差异；脑电显示脑网络连接改变。研究者认为耐力下降可能源于大脑难以维持运动信号，而非肌肉先累。对青少年运动与作息有提醒，但样本有限。
脑网络心理生理学睡眠不足
PsyPost2026年10月17日
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关于 "运动表现" 找到 6 篇文章
青少发展2 周前
运动专项化、控制型教练与青少年身份单一化
一项三波纵向研究追踪542名中国青少年运动员发现，运动专项化强度上升会先预测控制型教练行为和非运动同伴限制增加，再预测运动员身份排他性升高。身份单一化不只是运动表现问题，还关乎青少年自我发展。提示：避免过早全年单项目，倡导自主支持型教练，保留非运动同伴交往。
青少年发展同伴关系运动专项化
Frontiers in Psychology2026年10月14日
情绪健康4 周前
数据化训练监控如何关联运动员焦虑与倦怠
一项针对588名现役运动员的研究发现，数据驱动训练监控压力与评价焦虑、心理耗竭和运动员倦怠呈正相关；评价焦虑和心理耗竭可分别发挥中介作用，也可形成“焦虑—耗竭”的链式中介。该关联在女性及耐力项目中更强。研究提示，监控数据如何解释、沟通和反馈，可能影响运动员的心理负担。
运动员心理训练监控运动倦怠
Frontiers in Psychology2026年10月3日
脑心前沿1 个月前
女性初入健身房：身体、自信与身份的心理转变
土耳其一项现象学研究访谈了16名刚开始健身的女性，年龄23—48岁，75%锻炼不足一年。她们因健康、身体不满或情感需求走进女性专用健身房，随后在身体意象、自信和自我叙事上发生转变：更接纳身体、更有力量感，也更敢设边界。研究提醒，健身空间与教练支持对初学者的心理体验至关重要。
心理健康身体意象女性健身
Frontiers in Psychology2026年9月16日
青少发展1 个月前
不同运动类型对青少年攻击行为的改善效果有差异
一项纳入25项研究、2772名儿童青少年的网络荟萃分析显示，运动干预能显著降低总体攻击性、身体攻击、愤怒与敌意，但对言语攻击无效。不同运动类型各有侧重：多成分运动在敌意和身体攻击上排名最高，封闭性技能运动最利于缓解愤怒，开放性技能运动则在总体攻击性上表现突出。
情绪调节青少年运动干预
Frontiers in Psychology2026年9月10日
情绪健康2 个月前
下肢外骨骼机器人借助心理机制提升残疾运动员运动表现
一项针对30名下肢运动功能障碍残疾运动员的12周随机对照试验发现，下肢外骨骼机器人干预不仅直接提升运动表现，更重要的是通过改善心理状态发挥作用：显著增强自我效能感和内在运动动机，减轻焦虑与抑郁。研究揭示了减少运动挫败、增强身体控制、提升自我认同、缓解心理压力四条心理路径，为残疾运动员“身体+心理”综合训练提供了实证依据。
情绪健康心理机制外骨骼机器人
Frontiers in Psychology2026年8月17日