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关于 "心理灵活性" 找到 3 篇文章

一项针对约400名大学生的调查发现，规律吃早餐、运动和充足睡眠与更高的心理灵活性相关；常吃快餐、睡眠不足则与心理僵化相关。研究者提醒，这属于相关性而非因果，但饮食与生活方式可能通过心理灵活性帮助人更好应对压力。

一项发表于《大脑皮层》的研究发现，创意绘画能力与大脑白质纤维束的微观结构有关，尤其是连接感觉、运动与思维系统的通路。研究对142名成年人做绘画创造力测试与弥散磁共振成像，发现创造力得分较高者，其白质定量各向异性指标在多个通路中更高。这提示创造力并非源于单一“创造中枢”，而是多个脑网络协作的结果。

新研究发现，与焦虑本身相比，人们如何应对焦虑情绪同样关键。心理不灵活性（即对焦虑情绪的僵化回避）与是否患上多种焦虑障碍密切相关。即使焦虑症状严重程度相同，心理不灵活的人也更可能拥有焦虑障碍病史。学会接纳和适应焦虑情绪，或许比单纯消除焦虑更有助于心理健康。