情绪健康1 周前
孕傻与焦虑抑郁相关，运动并非万能解药
宾夕法尼亚州立大学追踪56名孕妇至产后6周发现，孕期焦虑、抑郁症状越明显，记忆和注意力失误越多。运动整体上未显著改善“孕傻”，对抑郁者可能有益，对高焦虑者若出于义务感锻炼反而可能加重认知负担。提示产后照护需个体化。
情绪健康认知功能焦虑抑郁
Neuroscience News Psychology2026年10月20日
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关于 "自我关怀" 找到 6 篇文章
脑心前沿3 周前
体重包容的直觉饮食课程或减少成人紊乱进食
研究对比8周体重包容的直觉饮食课程与12周体重导向生活方式课程。42名高校员工中，直觉饮食组紊乱进食下降更显著；体重/体型担忧、直觉饮食、身体欣赏、体重偏见内化组间无显著差异。访谈提炼身体意象、饮食文化、饮食运动、心理情绪、自我关怀五主题。提示职场健康项目可少盯体重，但样本同质、人数少，结论需谨慎。
职场健康身体意象直觉饮食
Frontiers in Psychology2026年10月6日
情绪健康1 个月前
创伤后抑郁还是复原：反刍、情绪失调与自我关怀
一项叙述性综述提出认知—情绪框架：创伤后，反刍和情绪失调可能推高抑郁风险，并让痛苦持续；自我关怀则与更少反刍、更好的情绪功能和更强心理韧性相关。但现有证据多为横断面和自我报告，尚不能确认因果。未来需纵向与干预研究验证。
抑郁心理韧性创伤
Frontiers in Psychiatry2026年9月21日
情绪健康1 个月前
围产期在线自助项目：评估提升自我关怀与减少自我批评
巴西团队公布PROMATER随机对照试验方案：招募130名孕28—34周孕妇，1:1分入3周6模块在线自助干预或主动对照。干预聚焦自我批评与自我关怀，主要结局为自我关怀量表CSR/USR得分，次要结局包括产后抑郁、焦虑、生活质量、社会支持和母婴联结。若有效，该低成本数字方案有望提升围产期预防支持可及性。
随机对照试验情绪健康自我批评
Frontiers in Psychiatry2026年9月17日
家庭成长1 个月前
ICU护士职业悲伤与自我关怀：355人调查研究
一项针对山东9家三甲医院355名ICU护士的调查显示，其职业悲伤总体处于相对温和水平，条目均分为2.07，且职业悲伤与自我关怀呈显著负相关（r=-0.323）。自我关怀在回归模型中额外解释4.1%的变异。这提示：面对反复的丧失，学会善待自己，可能是照护者重要的心理资源。
家庭成长职业悲伤自我关怀
Frontiers in Psychology2026年9月16日
脑心前沿1 个月前
女性初入健身房：身体、自信与身份的心理转变
土耳其一项现象学研究访谈了16名刚开始健身的女性，年龄23—48岁，75%锻炼不足一年。她们因健康、身体不满或情感需求走进女性专用健身房，随后在身体意象、自信和自我叙事上发生转变：更接纳身体、更有力量感，也更敢设边界。研究提醒，健身空间与教练支持对初学者的心理体验至关重要。
心理健康身体意象女性健身
Frontiers in Psychology2026年9月16日