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关于 "自我慈悲" 找到 3 篇文章

英国德比大学团队对110名10—12岁学生开展两项随机整群对照试验。10—11岁学生接受6周慈悲心智训练后，特质焦虑下降，自我慈悲与总体幸福感上升；11—12岁学生接受4周压缩课程后，未出现显著效果，实施质量也偏低。研究者认为，社会情绪学习需要足够时间反复练习，缩短课时可能削弱效果。

一项针对1773名受虐待中国青少年的6个月追踪研究发现，社会支持会通过'自我慈悲'这一情绪调节策略产生双重影响：积极的自我慈悲有助于降低创伤后应激障碍并促进心理成长，而消极的自我慈悲则可能加剧痛苦。这提示心理干预应着重培养积极自我慈悲，同时减少自我批评。

研究发现，大学生的自我慈悲水平与心理求助拖延显著相关。自我慈悲水平越高，越少推迟寻求专业心理帮助，且这一关联部分通过改善心理健康和减少负面学业情绪间接实现。提升自我慈悲或能促进大学生及时求助，对心理健康干预具有启示意义。