情绪健康3 天前
园艺疗法改善慢性病患者情绪，但对身体指标作用有限
一项发表于《BMC公共卫生》的系统综述与元分析汇总了23项研究、4535名慢性病成人患者的数据，发现种花、浇水、打理社区花园等活动对抑郁和焦虑有中等程度的改善，但对血压、认知功能等身体指标几乎没影响。研究者提醒，园艺可作为情绪支持手段，但尚不足以成为躯体疾病的主要疗法。
情绪健康心理科普园艺疗法
PsyPost2026年9月13日
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关于 "认知功能" 找到 24 篇文章
脑心前沿5 天前
中年后补充肌酸12周：不运动也能增肌、改善认知
一项针对45—65岁久坐人群的研究发现，连续12周补充一水肌酸，即使不参加运动，参与者的瘦体重、力量和肌肉耐力也有所提升，部分血脂指标、血糖指标及认知与记忆相关指标出现有利变化；若同时配合运动和减重饮食，体脂率下降更明显。研究者提醒，认知与生物标志物的结果属于探索性发现，仍需进一步验证。
认知功能肌酸中老年健康
PsyPost2026年9月11日
脑心前沿6 天前
曲唑酮如何影响抑郁症患者睡眠结构：meta分析
一项纳入8项研究、980名抑郁症伴睡眠障碍患者的系统综述与探索性meta分析发现，曲唑酮可延长总睡眠时间、提高睡眠效率、缩短入睡潜伏期；睡眠结构上，N2期比例下降，慢波睡眠比例上升，而REM睡眠未受显著影响。临床疗效指标改善，但嗜睡、头晕等不良事件增加。
抑郁症meta分析睡眠障碍
Frontiers in Psychiatry2026年9月10日
情绪健康1 周前
老年卒中后抑郁：独居、睡眠差、少社交最危险
一项针对482名65岁以上老年卒中患者的研究显示，出院一个月后约33.6%出现明显抑郁症状。其中，身体残疾、认知障碍、睡眠障碍、独居者风险更高，而规律体力活动和参与社交则能显著降低风险。这一发现提示，中风后的康复不仅要关注肢体功能，还应兼顾睡眠、心理和社会支持，为老人搭建全面的“防抑郁网”。
社会支持情绪健康睡眠障碍
Frontiers in Psychiatry2026年9月7日
情绪健康1 周前
含咖啡因咖啡可护脑抗压，无因咖啡无此功效
葡萄牙研究人员通过小鼠实验发现，长期摄入含咖啡因的咖啡能有效预防慢性压力引起的记忆减退和情绪恶化，而脱因咖啡则没有类似保护作用。研究指出，咖啡因是咖啡发挥情绪保护功能的关键成分。该结果提示，适量饮用常规咖啡可能有助于维护认知功能，但脱因咖啡可能无法替代。
情绪健康压力记忆
PsyPost2026年9月4日
脑心前沿2 周前
常吃坚果或与更佳思维和脑健康指标相关
一项发表在《Food & Function》的研究发现，多吃坚果的人认知测试得分更高，尤其对饮食质量差或缺乏运动的人效果明显；在卒中幸存者中，坚果摄入与促进血管新生的血管内皮生长因子水平升高相关。这表明日常饮食中增加坚果可能有助于维护大脑健康，但研究仅为关联，不能证明因果。
认知功能脑健康坚果
PsyPost2026年8月30日
脑心前沿2 周前
超级老人心理幸福感与普通同龄人无显著差异
针对80岁以上认知健康成人的“超级老人研究计划”发现，记忆超群的“超级老人”与同龄普通认知者在心理幸福感上并无显著差异，两组参与者均报告了普遍良好的情绪状态与人际关系。这提示积极心理功能可能是成功老龄化的共同特征，而非“超级记忆”的独特优势，为理解晚年心理健康与认知韧性提供了新视角。
心理健康心理韧性认知老化
Frontiers in Psychology2026年8月27日
情绪健康3 周前
心理韧性越好，肺癌脑转移患者生活质量越高
一项针对非小细胞肺癌切除术后发生脑转移患者的研究显示，心理韧性与生活质量显著正相关。心理韧性评分每增加1分，生活质量总分高出0.452分；心理韧性高的患者，在生理、情绪、社会等功能维度表现更好，而疲劳、疼痛等症状负担更轻。这提示心理韧性可能是支持患者应对疾病的重要心理资源，值得在临床照护中加以关注和培养。
情绪健康心理韧性肺癌脑转移
Frontiers in Psychiatry2026年8月25日
情绪健康3 周前
抑郁加速认知衰退？社交隔离或是关键桥梁
一项针对中国9220名45岁以上成年人的长期研究发现，抑郁症状会通过增加社交隔离，间接加速记忆力与思维能力下降。追踪2013至2018年数据，抑郁水平高的人在2015年更少社交，而社交隔离又预示2018年认知测试成绩更低。研究提示，帮助抑郁老人保持社交联系，或可保护大脑认知功能。结果发表于《情感障碍杂志》。
抑郁情绪健康认知衰退
PsyPost2026年8月23日
脑心前沿3 周前
脑成像揭示政治细微差异的神经极化
即使政治立场只有细微差别，大脑处理政治信息的方式也可能显著不同。一项发表在《iScience》的脑成像研究发现，在移民议题上，芬兰参与者的神经反应会随其态度差异而分化，尤其在涉及复杂思维和感知的脑区。这一发现表明，政治分歧的生物学基础可能延伸到比想象中更微小的层面，为理解社会极化提供了新视角。
脑成像神经科学政治心理学
PsyPost2026年8月21日
情绪健康4 周前
新案例报告：药用蘑菇补充剂或致精神症状突然复发
最新医学案例报告显示，一名24岁脑瘫男性在服用市售蘑菇补充剂后，原有精神症状急剧恶化，停用后迅速缓解。这一发现提醒公众，天然补品对精神疾病患者或神经系统脆弱人群可能隐藏风险，服用前务必咨询医生。
情绪健康精神健康蘑菇补充剂
PsyPost2026年8月19日
青少发展4 周前
人类大脑在四个年龄段发生重大重组
一项大型研究发现，人类大脑的结构性网络会在大约9岁、32岁、66岁和83岁出现四次明显的转折，每个阶段都呈现独特的变化模式。这一发现有助于我们理解儿童发育、成年认知变化及老年健康，为全生命周期的脑保健提供新视角。
神经科学大脑发育青少年发展
PsyPost2026年8月19日
脑心前沿1 个月前
脑扫描发现新冠康复者大脑仍存组织与化学变化
最新脑影像研究显示，即使新冠症状消失，大脑仍可能保留组织与化学层面的改变。研究对比了长期新冠患者、完全康复者和未感染者，发现两组康复者大脑中髓鞘信号、水扩散及神经化学物质均与未感染者不同，且部分改变与症状严重程度相关。该发现提示病毒可能在大脑留下持久印记，但需更大规模研究验证。
脑科学新冠神经影像
PsyPost2026年8月17日
情绪健康1 个月前
运动改善心理健康：来自沙特阿拉伯的综述
最新综述发现，运动能显著改善睡眠、认知和生活质量，对情绪、社交等也有积极作用。但沙特超70%成人运动不足，文化、环境等障碍尤其影响女性。研究呼吁重视运动这一低成本心理干预手段，为公共健康政策提供依据。
Frontiers in Psychology2026年8月15日
脑心前沿1 个月前
八段锦加认知训练，老人认知获益更全面
一项针对60-75岁认知正常老年人的12周随机对照试验发现，与单独进行八段锦或认知训练相比，两者结合能更全面地改善记忆力、执行功能、语言和视空间能力，尤其在长期延迟记忆方面有独特益处。这表明整合身心锻炼与脑力训练是维护晚年认知健康的有效策略。
认知功能心理科普老年人
Frontiers in Psychology2026年8月14日
情绪健康1 个月前
焦虑抑郁者大脑老化更快，认知能力是关键因素
新研究发现，焦虑和抑郁者的大脑年龄平均比实际年龄大1岁左右，其中前额叶等区域老化最明显。但认知能力（如记忆、处理速度）的差异能解释约20%-25%的影响，说明认知水平在脑健康中扮演重要角色。该研究为理解情绪障碍与大脑衰老的关系提供了新线索。
抑郁情绪健康焦虑
PsyPost2026年8月11日
家庭成长1 个月前
减少社交隔离可直接保护老年人认知，与孤独感无关
新研究发现，减少社交隔离能直接减缓老年人认知衰退，即使他们并不感到孤独。这项发表于《老年学杂志：社会科学版》的研究，基于美国3万余名50至94岁老年人的长期数据，采用因果推断模型证实，社交隔离本身对大脑健康有独立损害，而孤独感仅解释了其中6%的影响。针对独居老人的干预效果尤为显著，提示公共健康策略应重视促进老年人的实际社会参与。
心理健康家庭成长认知衰退
PsyPost2026年8月11日
脑心前沿1 个月前
绿茶化合物或可减轻肥胖引发的大脑损伤
一项结合人类数据和动物实验的新研究发现，绿茶中的活性成分EGCG能通过抑制炎症、恢复胰岛素信号并重启细胞自噬，保护肥胖者大脑中负责记忆的海马体。研究分析了1.8万余名成人的饮食与脑部扫描，并验证了EGCG对高脂饮食小鼠的脑保护作用。这一发现提示，适量饮用绿茶或许有助于抵消肥胖对认知功能的负面影响。
大脑健康绿茶肥胖
PsyPost2026年8月10日
脑心前沿1 个月前
睡眠不足为何更伤脑？关键在基因变异
澳大利亚埃迪斯科文大学精准健康中心研究发现，大脑中的水通道蛋白4（AQP4）基因变异会影响睡眠质量对大脑灰质的影响。携带某些AQP4变异的人，在睡眠不足时灰质流失更快，而睡眠充足时该变异反而具有保护作用。这表明睡眠是可直接干预的调节因素，对预防脑结构损伤有重要意义。
睡眠基因大脑健康
ScienceDaily Psychology2026年8月3日
情绪健康1 个月前
偏头痛或加速大脑衰老，影响情绪与认知区域
近期研究发现，偏头痛患者大脑的生物年龄可能比实际年龄平均老约4.24岁，尤其在负责情绪、认知和疼痛处理的脑区。该发现提示偏头痛不仅是头痛问题，还可能对大脑结构造成长期影响。研究来自台湾地区团队，发表于《Brain Communications》。
偏头痛大脑衰老情绪健康
PsyPost2026年8月3日
家庭成长1 个月前
ADHD特质较高的人失去一种自动学习优势
一项研究发现，通常低抑制控制能增强自动学习（如无意识发现规律），但对于ADHD特质较高的人，这种优势消失了。研究招募226名大学生，通过行为实验发现：高ADHD特质者在需要抑制反应的任务中表现更差，同时也未能像其他人一样从隐藏的位置序列中受益。这一发现提示ADHD特质可能改变了大脑中刻意控制与自动习惯学习之间的平衡，具有认知功能差异的科普意义。
心理学ADHD认知科学
PsyPost2026年7月27日
青少发展2 个月前
心理社会成熟度与机构监禁从15-22岁：一个纵向互惠模型
一项针对1336名严重青少年罪犯的长达七年的纵向研究发现，较低的心理社会成熟度会导致更长的监禁时间，而监禁本身又会进一步抑制心理社会成熟度的发展，形成一个双向的负性循环，其中自我控制能力是该关联的关键驱动因素。
Frontiers in Child and Adolescent Psychiatry2026年7月16日
青少发展2 个月前
超越表达：结构化艺术疗法与智力障碍学生的注意力广度
本研究采用准实验设计，考察了结构化艺术干预对智力障碍学生注意力的影响。结果显示，24次结构化艺术活动显著提升了学生的注意力广度，效应量大，且轻度障碍学生改善更为明显，为低资源特殊教育环境提供了可行方案。
Frontiers in Child and Adolescent Psychiatry2026年7月14日
脑心前沿2 个月前
大麻二酚在治疗精神障碍方面未显示显著益处，新研究发现
一项系统性回顾与荟萃分析整合了8项随机对照试验的数据，涉及288名精神病性障碍患者，发现大麻二酚（CBD）在改善精神病症状方面并不优于安慰剂或标准抗精神病药物，尽管其安全性良好，但不应被视为经证实的有效疗法。
PsyPost2026年7月8日