什么是敬畏？为什么它在恋爱中很重要？
听到“敬畏”这个词，你可能联想到面对高山大海时的震撼，或是被伟大艺术、科学发现所击中的瞬间。心理学上，敬畏是一种因遭遇宏大事物而挑战我们原有认知世界框架的情绪。它与单纯的高兴不同，更倾向于“自我超越”：让人暂时放下自我中心的关注，变得更加开放和愿意与人联结。以往研究已经发现，敬畏能增强个人幸福感、意义感和亲社会行为。
一个人敬畏不够，两个人一起敬畏才有用？
既然敬畏能让人更开放、更联结，那么它对恋爱关系是否有好处？过去的研究结果并不一致——因为多半是让参与者独自体验敬畏。荷兰拉德堡德大学的博士生Matteo Perini团队推测，也许关键在于“共同”体验。毕竟，分享情绪事件会强化感受，也能帮助伴侣建立亲密感。于是他们设计了两项在线研究。
研究一：198名热恋中的成人
第一项研究招募了198名正处于恋爱中的成年人，要求他们目前正处于爱河且感受到强烈的激情之爱。参与者报告了平时感受敬畏的一般倾向、与伴侣一起体验敬畏的频率，以及关系满意度。研究者还测量了一种叫做“自我-他人重叠”的指标——想象两个圆，一个代表你，一个代表伴侣，让你调整到反映你们的联系程度。结果显示：共同敬畏能正向预测关系满意度、激情爱和重叠感。更关键的是，当把“一般敬畏倾向”和“共同敬畏”放进同一个统计模型时，只有共同敬畏仍是显著的预测因子，而个人独自体验敬畏的普遍倾向并没有额外解释力。
研究二：306名成年人的进一步验证
为了更深入，研究团队进行了第二项研究，招募306名恋爱中的成年人，这次不要求必须是热恋状态。除了重复第一项研究的内容，还加入了对“关系繁荣”的测量——这代表关系在意义和成长维度上的状态，比如是否一起寻找共同目标，而不仅仅是感觉快乐；也测量了为对方牺牲的意愿，以及一种“关系中的安静自我”（指降低自我中心、增加换位思考和包容）。同时，为了证明共同敬畏的效果不是因为单纯的找乐子或新鲜感，研究者还记录了共同娱乐的频率和参与引发敬畏的活动的频次（比如去陌生地方、参加集体活动）。
结果令人印象深刻：即使控制住共同娱乐和敬畏活动频率，共同敬畏依然是关系满意度的强预测因子。它还正向预测了自我-他人重叠、牺牲意愿、安静自我和关系繁荣。进一步的中介分析发现，共同敬畏与关系满意度的关联主要经由“关系繁荣”、“自我-他人重叠”和“牺牲意愿”这些中间路径产生，其中“关系繁荣”是最强的解释路径。这说明，共同敬畏能带来一种共同意义感和成长感，从而让关系更深刻。
惊人发现：独自体验敬畏反而与关系满意度负相关？
有趣的是，当把共同敬畏纳入统计后，一个人独自体验敬畏的倾向竟然与关系满意度呈负相关。Perini提醒说，这个发现要谨慎解读，可能说明当敬畏变成“一个人的事”而非“两个人的事”时，反而可能拉大心理距离。当然，这是相关结果，仍需更多研究验证。
我要不要刻意安排震撼体验？
Perini表示，这个结果并不是让伴侣们总去追求惊天动地的体验。他的意思是：“也许为一起惊奇留出空间是有价值的，无论通过自然、艺术、音乐、旅行、学习新事物、精神体验，还是仅仅用不同方式去感受熟悉的东西。” 也就是说，一起爬山看日出、听一场音乐会、逛逛科技馆，都可能成为关系的养料。
需要注意什么？
研究也有明显的局限性。它采用自我报告问卷，且只收集了伴侣其中一方的数据，因此无法确定共同敬畏与关系质量之间的因果关系。也可能是关系本来就好的伴侣，更容易在共同生活中发现敬畏。研究者提到他们已经完成了一个独立的实验（尚未发表），其中双人同时暴露于敬畏情境下，观察到参与者能进行更深入的联结，这为因果关系提供了初步的支持。未来的研究还需收集双人数据，探讨双方感知的异同。
总之，这项发表在《积极心理学杂志》上的研究提示我们：分享那些让人叹为观止的瞬间，可能比独自拥有它们更有利于亲密关系。下一次当你被晚霞或星辰打动时，不妨转头牵起身旁人的手。