情绪健康1 周前
解密“周日忧郁”：情绪低落从何而来，又如何应对
周末结束时心情跌入谷底，俗称“周日忧郁”。研究发现，这不仅是情绪波动，还包含焦虑、疲劳、反复思虑、拖延和社交退缩等多维表现，且与未完成的周末期待、工作挑战预期、工作生活失衡等因素相关。了解其成因与应对策略，能帮助我们更好地度过周末到工作日的心理过渡期。
心理健康情绪健康工作压力
Frontiers in Psychology2026年9月5日
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关于 "科学研究" 找到 8 篇文章
脑心前沿1 周前
新研究揭示：记忆随年龄模糊或因大脑泛化记忆
新研究发表于《大脑皮层》，发现随着年龄增长，大脑处理记忆的方式从精确回放转为泛化归类，导致老年人更易混淆相似信息。实验显示，年轻人、中年人、老年人记忆匹配准确率分别为36%、24%、20%，遗忘率无显著差异。脑成像表明，老年人脑模式相似性高反而预测更多类别错误。该发现有助于理解衰老相关记忆衰退，提示记忆模糊并非单纯遗忘，而是记忆重建方式改变。
神经科学衰老记忆
PsyPost2026年9月3日
情绪健康2 周前
ADHD如何影响性体验？研究揭示三大模式
注意缺陷多动障碍（ADHD）成人在性生活中常面临独特挑战。一项对98名确诊者的调查发现，对新鲜感的高度需求、注意力难以集中等特质深刻影响亲密关系。研究总结出合作与疏离、性后亲近或退缩、以及认知干扰三大主题，为理解ADHD人群的性满意度提供新视角，也有助于伴侣和咨询师提供更有效的支持。
ADHD情绪健康性心理
PsyPost2026年8月30日
情绪健康3 周前
积极肯定语的科学真相：为何有时适得其反？
社交媒体上“我值得”“我选择快乐”等积极肯定语广受欢迎，但科学研究显示其效果有限，甚至可能对低自尊者产生负面影响。盲目乐观会压抑真实情绪，陷入“毒正能量”。更有效的是用自我悲悯的方式对话，并灵活调整思维。
情绪健康
PsyPost2026年8月26日
情绪健康1 个月前
偏头痛或加速大脑衰老，影响情绪与认知区域
近期研究发现，偏头痛患者大脑的生物年龄可能比实际年龄平均老约4.24岁，尤其在负责情绪、认知和疼痛处理的脑区。该发现提示偏头痛不仅是头痛问题，还可能对大脑结构造成长期影响。研究来自台湾地区团队，发表于《Brain Communications》。
偏头痛大脑衰老情绪健康
PsyPost2026年8月3日
情绪健康2 个月前
放下“僵硬”的自我形象——研究发现冥想改善心理健康的隐藏机制
西班牙纳瓦拉大学的一项新研究揭示了两种冥想风格如何通过不同心理路径缓解抑郁和身份威胁感。注意力聚焦冥想与反思性自我探究冥想均能显著改善心理健康，但前者更有效减少功能失调信念，后者则更能增强与人类和自然的连接感。关键在于，冥想并非单纯让人放松，而是帮助我们松动对“自我”的僵硬认同。
心理健康冥想抑郁
PsyPost2026年7月13日
青少发展2 个月前
在意大利三级医院实施的针对自闭症谱系障碍前驱症状的婴儿先发干预的可行性与初步疗效
本研究在意大利一家三级儿童神经精神医院中，首次评估了针对15月龄以下、具有自闭症前驱症状婴儿的远程医疗、家长介导的自然发展行为干预项目FIRRST的可行性、可接受性和初步疗效，结果表明该干预具有高保留率和家长满意度，并能有效改善婴儿的早期自闭症症状和发育功能。
Frontiers in Child and Adolescent Psychiatry2026年7月12日
情绪健康2 个月前
创伤知情照护：2026 年临床实践指南更新
创伤知情照护已成为心理健康服务的重要范式。本文综述了最新研究和实践指南，帮助临床工作者更好地理解和应用这一框架。
心理治疗创伤
PsychCentral2026年6月28日