舞蹈专业学生面临的挑战
舞蹈训练以高强度、高重复、精确纠错和持续评估为特点，压力大，影响身心健康。学习投入是评估教育质量和学生成长的重要指标，在舞蹈领域尤为关键。学习投入包括活力、奉献和专注。舞蹈学习需要身体和精神的持续投入，压力过大会导致学习投入下降。
正念与学习投入
正念指的是有意识地对当下体验不加评判的觉察。它有助于调节注意力、身体觉察和情绪，这些正是舞蹈学习所需的。已有研究显示正念与学习投入正相关。本研究假设正念能正向预测学习投入。
研究过程
研究团队从中国五个省份的五所大学招募了711名舞蹈专业本科生，使用正念注意觉知量表、一般自我效能感量表、青少年学业倦怠量表和乌得勒支工作投入量表（学生版）进行调查，并进行了统计分析。
主要发现
结果发现：
- 正念与学习投入显著正相关（r = 0.330，p < 0.01）。
- 自我效能感在正念与学习投入之间起部分中介作用（95% CI = 0.07~0.17）。
- 学业倦怠也在两者间起部分中介作用（95% CI = 0.12~0.22）。
- 自我效能感和学业倦怠的序列中介作用显著（95% CI = 0.04~0.09）。
也就是说，正念不仅能直接促进学习投入，还能通过提升自我效能感（让学生觉得自己有胜任力）来降低学业倦怠，从而间接增加学习投入。
为什么会出现这种关系？
正念让人更专注当下，增强自信；自信的学生更少感到倦怠，从而更愿意投入学习。这符合社会认知理论：自我效能感会影响个体的动机和行为。
对教育实践的启示
对于舞蹈教育者和学生来说，可以通过正念训练提升自我觉察和情绪调节，帮助学生在高压训练中保持稳定。同时，应注重培养学生的自我效能感，比如设置可达成的小目标、给予积极反馈。还要关注学业倦怠，合理安排训练强度和时间，提供心理支持。
总结：正念、自我效能感和学业倦怠是促进舞蹈生学习投入的关键因素，为干预提供了理论依据。