青少发展5 天前
规律早餐睡眠运动，或提升学生心理灵活性
一项针对约400名大学生的调查发现，规律吃早餐、运动和充足睡眠与更高的心理灵活性相关；常吃快餐、睡眠不足则与心理僵化相关。研究者提醒，这属于相关性而非因果，但饮食与生活方式可能通过心理灵活性帮助人更好应对压力。
睡眠心理灵活性青少年发展
ScienceDaily Child Development2026年10月26日
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关于 "健康行为" 找到 18 篇文章
脑心前沿1 周前
AI运动支持与大学生坚持锻炼：一条心理路径
一项对438名中国大学生的三波调查发现，感知AI运动支持与后续运动自我效能、自主动机和锻炼坚持呈链式关联（支持→自我效能β=0.36→自主动机β=0.41→坚持β=0.29），序列间接效应显著。这提示AI工具除提醒外，还应帮助用户建立“我能行”“我愿意”的体验；但最后环节为同期测量，不宜作完整因果推断。
自我效能大学生心理运动坚持
Frontiers in Psychology2026年10月20日
青少发展1 周前
不健康习惯爱扎堆，或预示青少年焦虑抑郁共病
一项追踪6656名中国青少年一年的研究发现，不健康生活习惯往往成簇出现。久坐屏幕多、多重不健康行为组一年后同时出现焦虑和抑郁的风险更高，且习惯数量越多风险越高：7种及以上约为3种及以下的近3倍。提示预防应把饮食、睡眠、运动和屏幕使用等习惯成组改善。
青少年心理健康青少年发展焦虑抑郁共病
PsyPost2026年10月18日
脑心前沿2 周前
越易轻信网络健康谣言，健康行为越差、疫苗信心越低
一项2025年在希腊开展的横断面研究调查了414名护理学生，发现对网络健康错误信息的易感性越高，饮食行为越差、愤怒与压力管理能力越弱、物质使用水平越高，同时疫苗犹豫更强，表现为对疫苗信心更低、感知到的接种风险更高。研究提示，识别虚假健康信息的能力，可能已与年轻人的健康行为和疫苗接种态度紧密相连。
健康素养健康行为网络健康谣言
Frontiers in Psychology2026年10月16日
脑心前沿2 周前
高校学生孤独感与健康行为：一项社区案例研究的发现
一项针对高校学生的社区案例研究调查了373名学生的孤独感、健康行为与社会参与。在293名有完整数据的学生中，41.6%可被归为孤独。研究发现，孤独感与私人关系及学业人际联系有关，却与居家学习工作无关；孤独学生在十个行为领域上与不孤独者存在差异。研究者认为，学生孤独不应被简单理解为社交断裂，而是健康心理模式的一部分。
孤独感大学生心理健康社会参与
Frontiers in Psychology2026年10月14日
脑心前沿3 周前
体重包容的直觉饮食课程或减少成人紊乱进食
研究对比8周体重包容的直觉饮食课程与12周体重导向生活方式课程。42名高校员工中，直觉饮食组紊乱进食下降更显著；体重/体型担忧、直觉饮食、身体欣赏、体重偏见内化组间无显著差异。访谈提炼身体意象、饮食文化、饮食运动、心理情绪、自我关怀五主题。提示职场健康项目可少盯体重，但样本同质、人数少，结论需谨慎。
职场健康身体意象直觉饮食
Frontiers in Psychology2026年10月6日
情绪健康1 个月前
青少年睡眠不规律，或与情绪压抑和焦虑相关
斯坦福大学团队用 Fitbit 客观记录 1371 名平均 14 岁青少年的睡眠，发现睡眠不足、入睡偏晚、作息波动大的人报告更多焦虑、抑郁等“向内”的情绪困扰；作息越不规律，越倾向把情绪憋在心里，女孩对睡眠不规律尤为敏感。研究提示，稳定的作息可能是青少年情绪健康的一块基石，但相关不等于因果。
心理健康情绪调节焦虑抑郁
PsyPost2026年10月1日
情绪健康1 个月前
父母离异与成年抑郁的关联，可能并非离异本身所致
一项基于12.8万余名美国成年人的研究发现，童年在父母离异或父母未婚的家庭中长大的人，成年后抑郁比例确实更高。但一旦把父母自身的精神疾病、物质使用问题等童年逆境纳入统计，这种关联便不再显著。研究者提示，真正影响深远的，可能是伴随家庭变动出现的一整套风险因素，而不是离婚这件事本身。
抑郁情绪健康童年逆境
PsyPost2026年9月29日
青少发展1 个月前
研究发现：孩子数学阅读能力与母亲中年健康相关
一项基于美国全国青少年纵向调查的分析发现，孩子的数学与阅读成绩和母亲中年健康存在关联：孩子数学、阅读表现较好，母亲在40至50岁期间的身体和心理健康往往更好；若孩子数学与阅读理解水平较低，母亲身体健康的下降幅度更大。研究者提醒，这体现的是家庭层面认知能力与健康的联系，并非孩子成绩直接决定母亲健康，具体机制仍需进一步研究。
纵向研究青少发展认知能力
PsyPost2026年9月25日
脑心前沿1 个月前
轮班工作为何是双刃剑：沙特石化员工的心理体验研究
一项针对沙特阿拉伯石化行业16名轮班员工的质性研究显示，轮班制的影响呈“双刃剑”效应：受访者普遍报告睡眠紊乱、昼夜节律失调与身心疲惫，同时也在收入、决策自主性与经验学习上有所收获。研究还凸显了宗教义务（礼拜与斋月）被打断这一文化特有的心理负担，为企业的排班与支持政策提供参考。
质性研究轮班工作职业心理健康
Frontiers in Psychology2026年9月18日
脑心前沿1 个月前
幸福婚姻可能双刃剑？夫妻共同坏习惯加速细胞衰老
一项研究追踪107对中老年夫妻两年发现，婚姻满意度对健康的影响取决于共同生活习惯：若夫妻共享健康饮食、良好睡眠和运动，关系幸福与较慢生物衰老相关；若以不良饮食和睡眠维系亲密，高满意度反而与端粒缩短、DNA甲基化衰老加速等相关。这提示幸福婚姻并非健康的万能保护伞，共同生活方式是关键条件。
婚姻关系生物衰老健康行为
PsyPost2026年9月18日
家庭成长1 个月前
百万人大研究：性格受数百基因影响，但不是宿命
一项覆盖百万人的研究识别出1260个与“大五”性格相关的基因位点，其中824个为新发现。这些基因信号跨人群、年龄和测量方式稳定，且兄弟姐妹分析显示主要反映直接遗传而非家庭环境。但基因合计仅解释约4.8%—9.3%的性格差异，不能预测个人，更不是宿命。
家庭成长大五人格基因研究
PsyPost2026年9月15日
脑心前沿1 个月前
大学生运动动机与正念饮食：横断面研究提示关联
一项针对638名土耳其大学生的横断面研究显示，参与体育活动的动机越强，整体正念饮食水平越高，且关联主要集中在“觉察”维度，而非“去抑制”维度。三种运动动机剖面在觉察与总体正念饮食上存在差异。由于研究为横断面设计且去抑制维度信度较低，结果尚不能说明因果关系。
大学生自我决定理论运动动机
Frontiers in Psychology2026年9月12日
家庭成长1 个月前
研究：多伴侣关系未必损害性健康，关键在是否双方同意
一项发表于《社会与个人关系杂志》的研究，基于逾万人样本发现，拥有多个伴侣（无论双方同意还是秘密出轨）并不必然损害性健康。非单偶者的性功能、满意度与单偶者相当，有时略好；多边恋者性病检测率是单偶者的3.6倍，但感染率无差异。研究提示，关系结构本身不是性健康的关键，沟通与透明度可能更重要。
家庭成长心理学研究亲密关系
PsyPost2026年9月12日
脑心前沿2 个月前
主观老龄化如何影响老年人心理健康
研究发现，老年人如何看待自己的衰老过程，即“主观老龄化”，显著影响其心理健康。积极看待衰老的老年人抑郁症状更少、生活满意度更高、孤独感更低，甚至生存时间更长；而消极看待衰老则与心理困扰和社会退缩相关。这一发现提示，通过改变对衰老的负面刻板印象和促进积极自我认知，有望成为提升老年人心理健康的新途径。
主观老龄化老年人心理健康积极老龄化
Frontiers in Psychology2026年8月27日
情绪健康2 个月前
童年逆境或影响成年后压力下的血压反应
一项发表于《心理生理学》的研究发现，童年经历忽视、虐待或家庭功能障碍的人，成年后在心理压力下血压反应更弱，且恢复更慢。这种生理反应的改变，或许能解释为何早期创伤会增加成年后患心血管疾病的风险。理解这一关联，有助于更早识别高风险人群并采取干预措施。
PsyPost2026年8月16日
青少发展3 个月前
监测儿童和青少年心理健康住院护理中的身体健康：来自Y-Health纵向可行性研究的发现
本研究首次在儿童青少年精神科住院病房开展前瞻性纵向可行性试验，招募27名青少年，随访6个月。基线时37%参与者超重或肥胖，随访时升至50%；代谢异常普遍，体力活动与饮食质量持续低下；心理健康症状虽有所改善，但身体健康风险加剧。研究证实住院期间监测可行，但出院后随访面临重大挑战，需构建整合的身心健康持续性监护体系。
Frontiers in Child and Adolescent Psychiatry2026年7月19日
脑心前沿3 个月前
数百万痴呆症病例本可避免，但个性化教育是实际变革的关键
一项发表于《柳叶刀-健康长寿》的系统综述发现，大规模公共宣传虽能覆盖广泛人群，却仅能小幅提升痴呆预防知识；而互动性强、个性化高的教育项目能显著改善生活方式与风险因素，使可调节风险因素状态提升26%，社区驱动策略可将筛查参与率从24%翻倍至46%。
PsyPost2026年7月10日