情绪健康3 天前
园艺疗法改善慢性病患者情绪，但对身体指标作用有限
一项发表于《BMC公共卫生》的系统综述与元分析汇总了23项研究、4535名慢性病成人患者的数据，发现种花、浇水、打理社区花园等活动对抑郁和焦虑有中等程度的改善，但对血压、认知功能等身体指标几乎没影响。研究者提醒，园艺可作为情绪支持手段，但尚不足以成为躯体疾病的主要疗法。
情绪健康心理科普园艺疗法
PsyPost2026年9月13日
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情绪健康5 天前
遗传性血管性水肿患者情绪动态：实时评估的新发现
一项小样本研究用生态瞬时评估追踪遗传性血管性水肿患者16周情绪，发现患者尤其未发作期比健康对照有更积极情绪；情绪积极度与生活质量问卷得分负相关。传统问卷难以捕捉日常波动，实时评估或可补充生活质量评价。
情绪健康生活质量生态瞬时评估
Frontiers in Psychology2026年9月11日
情绪健康3 周前
父亲遭受创伤或影响后代大脑与行为
一项发表在《神经生物学压力》期刊的动物研究发现，雄性大鼠在交配前经历类似战斗的剧烈压力后，其后代在疼痛感知、社交行为和大脑化学方面出现显著变化，包括焦虑增加、攻击性游戏增多、端粒缩短以及压力相关基因表达改变。该研究为创伤如何跨代影响健康提供了线索，并提示表观遗传机制可能在其中发挥作用。
情绪健康创伤表观遗传
PsyPost2026年8月26日
家庭成长3 周前
每天2-5杯咖啡安全且可能有益，美国心脏协会如是说
美国心脏协会近日发表声明，认为普通成年人每天摄入最多5杯含咖啡因的咖啡是安全的，并指出适量饮用咖啡或能降低2型糖尿病、心脏病、心力衰竭和中风的风险。哈佛专家提醒，咖啡的健康益处源于其中多酚等生物活性成分，而非咖啡因本身，且应警惕能量饮料和过量添加糖、奶油的咖啡。
Harvard Gazette2026年8月26日
脑心前沿3 周前
“皮质醇鸡尾酒”热潮：科学解读为何不能降压力
社交媒体热传的“皮质醇鸡尾酒”（橙汁+椰子水+盐）声称能降低皮质醇、缓解“肾上腺疲劳”，但专家指出这是对压力机制的根本误解。皮质醇有昼夜节律，过高过低都不健康；该饮品含糖约16克，并含高盐高钾，可能带来风险。减压应依靠正念、冥想和运动等科学方法。
皮质醇压力管理健康科普
PsyPost2026年8月26日
情绪健康3 周前
沙特中学生四成抑郁，焦虑超半数，女生风险更高
一项针对沙特阿卜哈市中学生的调查发现，39%的学生有抑郁症状，53.5%有焦虑症状，38.3%有压力症状。女生、吸烟、患慢性病、有精神疾病家族史的学生心理困扰风险更高。研究建议学校定期开展心理筛查，并提供针对性支持。该结果对我国青少年心理健康工作也有参考价值。
Frontiers in Psychiatry2026年8月22日
情绪健康4 周前
集体仪式促进城市老年人健康老龄化：一项质性研究
针对中国城市老年人面临的孤独、疾病与意义缺失，一项以集体仪式为核心的健康项目通过重建亲情联结、调整老化认知、唤醒身体、调节情绪和赋予意义，全面提升了参与者的身心健康。质性访谈发现，仪式不是单一干预，而是低成本、文化契合的综合支持方式，为老龄化社会提供了新思路。
情绪健康老年心理集体仪式
Frontiers in Psychology2026年8月19日
情绪健康1 个月前
积极心理健康包含哪些核心要素？新共识研究列出19…
一项发表于《自然·心理健康》的新研究，通过德尔菲法征询122位跨学科专家意见，确定了构成积极心理健康的19个核心维度，其中意义与目标、生活满意度、自我接纳、与他人连接、自主性和幸福感获得最高共识。该框架有助于统一心理健康测量标准，为社区和工作场所的心理健康促进提供参考。
情绪健康积极心理学心理幸福感
PsyPost2026年8月12日
脑心前沿1 个月前
研究：高龄“超级行走者”认知衰退风险低51%
一项发表在《神经病学》期刊的新研究发现，80岁以上的“超级行走者”——步速远超同龄人者——未来出现认知障碍的风险比普通老人低51%。脑部扫描显示他们海马体更大，但尸检却发现其脑内阿尔茨海默病相关病理与常人无异。这表明，卓越的行动能力或许是大脑韧性的外在标志，而非仅仅意味着更少的病理改变。
脑心前沿认知衰退行走速度
PsyPost2026年8月8日
青少发展1 个月前
监测儿童和青少年心理健康住院护理中的身体健康：来自Y-Health纵向可行性研究的发现
本研究首次在儿童青少年精神科住院病房开展前瞻性纵向可行性试验，招募27名青少年，随访6个月。基线时37%参与者超重或肥胖，随访时升至50%；代谢异常普遍，体力活动与饮食质量持续低下；心理健康症状虽有所改善，但身体健康风险加剧。研究证实住院期间监测可行，但出院后随访面临重大挑战，需构建整合的身心健康持续性监护体系。
Frontiers in Child and Adolescent Psychiatry2026年7月19日
脑心前沿2 个月前
神经质个体遭受更严重的医疗副作用，心理学家刚刚确定了原因
一项发表于《人格杂志》的研究发现，高神经质个体在医疗过程中报告更多副作用，部分原因是他们事先预期治疗会产生不良反应，这种负面预期会通过"反安慰剂效应"转化为真实的躯体不适。研究提示，医生调整风险沟通方式可能有助于减轻这一影响力。
PsyPost2026年7月14日
脑心前沿2 个月前
数百万痴呆症病例本可避免，但个性化教育是实际变革的关键
一项发表于《柳叶刀-健康长寿》的系统综述发现，大规模公共宣传虽能覆盖广泛人群，却仅能小幅提升痴呆预防知识；而互动性强、个性化高的教育项目能显著改善生活方式与风险因素，使可调节风险因素状态提升26%，社区驱动策略可将筛查参与率从24%翻倍至46%。
PsyPost2026年7月10日