青少发展2 周前
健康老龄化：年轻人现在就该知道的科学
衰老不可避免，但衰老带来的疾病并非不可避免。哈佛大学健康老龄化研讨会指出，通过公共卫生、营养和分子生物学等手段，我们能延缓衰老、延长健康寿命。对青少年而言，早期养成健康习惯，是未来无病长寿的关键。
青少年发展营养健康老龄化
Harvard Gazette2026年10月15日
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关于 "梦" 找到 17 篇文章
脑心前沿3 周前
虚拟现实能诱发神秘体验？新研究：沉浸感才是关键
一项发表在《意识心理学》的研究发现，80名年轻人在虚拟现实头显中体验自然场景与冥想引导时，约两成人报告了"完整的神秘体验"——感到与万物合一、时间空间感改变；而同样内容在普通电脑屏幕上播放时，无一人达到这一标准。脑电与心率数据也显示，沉浸式环境带来了更强的身心唤起。研究者认为，起作用的可能是技术的沉浸感本身，而非奇幻内容。
冥想脑电波虚拟现实
PsyPost2026年10月4日
情绪健康1 个月前
致幻剂降低默认模式网络的“自下而上”脑活动
斯坦福大学研究团队分析MDMA、裸盖菇素、LSD及小鼠数据发现，致幻剂会降低默认模式网络中脑活动波的整体幅度，并减少“自下而上”信号流入。该网络与自我反思、反刍思维相关，这一机制或解释致幻剂为何能暂时缓解抑郁，也可能带来失控感与自我消解恐惧，提示未来需在临床人群中验证。
情绪健康脑成像抑郁症
PsyPost2026年9月30日
情绪健康1 个月前
性侵幸存者的睡眠：心理困扰与晚睡型的作用
一项加拿大研究纳入90名有性侵经历者和97名对照者，发现性侵经历与更高心理困扰相关，心理困扰又预测晚睡型，并在性侵与睡眠质量差之间起中介作用；晚睡型本身未显著中介。研究提示，改善幸存者睡眠需同时关注心理痛苦与昼夜节律，且横断面设计尚不能证明因果。
情绪健康心理困扰睡眠质量
Frontiers in Psychology2026年9月24日
青少发展1 个月前
罕见记忆少年：过去为何不断闯入当下
一项发表于《Cortex》的案例研究显示，一名16岁少年拥有极强自传体记忆（HSAM），不仅主动回忆超常，日常不随意记忆也异常频繁。实验室任务中，他走神时87%的思绪是个人过去记忆，而对照组约39%。研究提示，HSAM可能源于记忆更容易被环境线索触发，而非单纯爱走神。
心理学研究青少发展自传体记忆
PsyPost2026年9月18日
情绪健康1 个月前
童年社交认知差异与日后创伤及PTSD风险相关
英国ALSPAC出生队列的纵向研究发现，童年期社交认知困难与14—23岁遭遇更多创伤事件、23岁时PTSD筛查阳性风险升高有关。7.5岁社交沟通困难每增加一个标准差，创伤优势比1.09、PTSD优势比1.15；13.5岁情绪三角任务错误也有类似关联。研究支持社交认知差异先于创伤和PTSD出现，但尚不能证明因果。
纵向研究情绪健康PTSD
Frontiers in Psychiatry2026年9月15日
脑心前沿1 个月前
新研究：梦非随机，大脑在重写现实
新研究发现，梦境并非随机碎片，而是由人格、睡眠质量、思维习惯和外部事件共同塑造。研究分析287人超3700份梦境报告，发现大脑会重组日常经历，融合记忆与想象形成新场景。走神多的人梦更碎片化，重视梦的人梦更生动。疫情封锁期间，梦中更多限制与障碍主题，随时间减弱。AI技术助力大规模分析梦境，为研究意识与心理健康提供新工具。
睡眠人工智能心理学
ScienceDaily Child Development2026年9月13日
青少发展1 个月前
梦见杀人是坏人吗？梦研究者谈负面梦
哈佛医学院心理学讲师、梦研究者迪尔德丽·巴雷特指出，梦是醒时生活的情绪加工，常见焦虑梦和暴力梦：超过一半人梦到公共场合穿着不当或牙齿掉落，许多人梦到谋杀。梦见杀人并不代表你是坏人，但反复出现的负面梦可能在提示未解决的羞耻、内疚或冲突，值得在清醒时反思。
心理健康情绪调节青少年发展
Harvard Gazette2026年9月11日
青少发展1 个月前
快速眼动睡眠中大脑以脑波链整理记忆
最新大鼠研究发现，快速眼动（REM）睡眠阶段，大脑前额叶皮层会产生重复的高频脑电波链，以稀疏而有序的方式重放日间经历。这种活动与深睡期的爆发式重放不同，并与海马体特定神经元协同，帮助调节记忆回路。该发现发表在《eLife》上，为理解睡眠如何巩固记忆提供了新机制。
睡眠记忆脑波
PsyPost2026年9月6日
脑心前沿2 个月前
大脑节律揭示为何有些人更能保持专注
新研究发现，注意力控制能力强的人，其大脑多个网络之间的动态协调更稳定、更高效，尤其在任务难度增加时能精准调动资源。这项发表于《PNAS》的研究为理解注意力个体差异提供了神经基础，或有助于提升学习与工作效率。
心理学注意力控制脑网络
PsyPost2026年8月30日
情绪健康2 个月前
创伤后吸烟，为何低遗传风险者更易受影响？
一项针对近3000名创伤幸存者的多族裔研究发现，遗传风险与创伤症状对吸烟行为存在交互作用。出乎意料的是，遗传上不易吸烟的人在经历特定创伤症状（如闪回、消极情绪）后，吸烟可能性显著增加；而遗传高风险者本身吸烟多，但创伤症状对其影响较小。该发现提示，创伤后物质使用干预需更个体化。
情绪健康PTSD创伤
PsyPost2026年8月24日
情绪健康2 个月前
身体不适与女性梦境情绪的关系研究
最新研究发现，白天无明显医学原因的身体不适（如头痛、肌肉痛）与女性更消极、更强烈的梦境相关。身体感知敏感度高的女性也报告更多负面梦境主题。这表明心理压力可能通过身体症状和梦境内容双重表达，关注身体信号或有助于理解情绪健康。
情绪健康压力梦境
PsyPost2026年8月23日
情绪健康2 个月前
数学焦虑从何而来？最新研究综述揭示关键因素
数学焦虑在中小学中并不少见，超过33%的年轻学习者受其影响。一项综合分析132项实证研究的综述显示，性别、年级、家庭和学校环境都会塑造数学焦虑，而焦虑又会削弱表现和动机。现有研究偏重单一因素，缺乏长期追踪，且对高中生关注不足。未来需要结合课堂调整与自我调节训练，帮助孩子摆脱数学恐惧。
情绪健康数学焦虑教育心理
Frontiers in Psychology2026年8月22日
家庭成长2 个月前
大学教师职业使命感强，工作更投入
一项针对中国高校思政课教师的研究发现，强烈的职业使命感能显著提升日常工作的投入度，这种影响通过教师对学校的忠诚度和工作满意度逐步传递。研究提示，培养教师的内在使命感，比单纯强调外部考核更能激发教学热情。
工作投入职业使命感教师心理
PsyPost2026年8月21日
脑心前沿2 个月前
快速眼动睡眠现能量悖论：脑血容量增加但神经元能量降
一项发表于《通讯生物学》的新研究发现，睡眠时大脑的能量管理方式出人意料。在小鼠实验中，快速眼动睡眠（REM，梦境阶段）期间，大脑血容量和星形胶质细胞中的丙酮酸水平明显上升，但神经元内的ATP能量分子反而下降。这种“能量悖论”提示，REM睡眠可能优先服务于记忆处理或神经保护，而非维持稳定的能量储备。这为理解睡眠功能和脑能量代谢提供了新视角。
睡眠神经科学REM
PsyPost2026年8月16日
情绪健康2 个月前
白天隐藏情绪不影响梦境情绪强度
最新研究显示，白天习惯隐藏情绪的人，其梦境中的情绪强度与不隐藏者并无差异。但无论何种人群，梦境普遍比清醒时包含更多消极情绪、更少积极情绪，表明梦境可能在优先处理负面心理素材。这一发现有助于缓解人们对“忍住情绪会做噩梦”的担忧，也提示梦境情绪调节作用比想象中更复杂。
情绪健康心理科普梦境
PsyPost2026年8月14日
情绪健康2 个月前
死亡焦虑与失眠相关，噩梦或为关键中介
澳大利亚一项研究发现，死亡焦虑越强的人，失眠症状往往越严重，且这一关联部分由噩梦严重程度所介导。该研究提示，缓解对死亡的恐惧可能成为改善睡眠问题的新干预方向。无论个体的依恋风格如何，死亡焦虑对睡眠的影响均存在，这为临床心理干预提供了更广泛的适用性参考。
情绪健康死亡焦虑失眠
PsyPost2026年8月10日