脑心前沿今天
低脂饮食未降低老年女性痴呆死亡风险
一项基于近4.9万名绝经后女性的随机试验二次分析发现，将脂肪供能比降至20%并多吃果蔬全谷物，持续约8.5年，并未降低20年随访期间的痴呆死亡风险。研究提示，中晚年改善饮食和心血管指标，可能不足以逆转神经退行性过程，但早期干预仍值得研究。
痴呆脑健康低脂饮食
PsyPost2026年10月31日
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关于 "饮食" 找到 30 篇文章
情绪健康昨天
高脂高糖饮食或与边缘型人格障碍冲动行为相关
芝加哥地区一项针对边缘型人格障碍成人的研究发现，过去一年摄入较多饱和脂肪和添加糖的人，运动冲动性更高；饱和脂肪摄入较多者在赌博任务中更爱冒险。但饮食与整体症状严重度无关，且研究为横断面设计，不能推断因果。
情绪健康心理学研究边缘型人格障碍
PsyPost2026年10月30日
情绪健康4 天前
生命早期限糖或与晚年痴呆风险降低相关
一项基于英国糖配给制度的研究发现，生命最初1000天（受孕至2岁）限制添加糖，与数十年后痴呆发病更晚、60多岁时脑结构更健康及部分认知测试得分更好相关。研究属观察性设计，提示早期营养可能影响大脑老化，但不能证明因果。
情绪健康脑健康生命早期营养
PsyPost2026年10月27日
青少发展5 天前
规律早餐睡眠运动，或提升学生心理灵活性
一项针对约400名大学生的调查发现，规律吃早餐、运动和充足睡眠与更高的心理灵活性相关；常吃快餐、睡眠不足则与心理僵化相关。研究者提醒，这属于相关性而非因果，但饮食与生活方式可能通过心理灵活性帮助人更好应对压力。
睡眠心理灵活性青少年发展
ScienceDaily Child Development2026年10月26日
情绪健康1 周前
生命早期少糖或与晚年更低痴呆和情绪障碍风险相关
一项基于英国生物样本库的自然实验发现，生命早期经历糖配给的人，晚年痴呆风险低27%、阿尔茨海默病低46%、抑郁低11%、焦虑低20%，脑影像还提示脑龄约年轻5个月。研究者强调这属于关联，不能直接证明因果，也并非鼓励孕妇或婴幼儿过度限糖。
大脑衰老情绪健康痴呆风险
PsyPost2026年10月23日
脑心前沿1 周前
网上“吃肉羞辱”：道德指责更易激起防御
一项发表于《人格与社会心理学公报》的研究发现，网上批评吃肉时，把吃肉说成道德缺陷比说成烹饪技能不足更容易激起防御；陌生人私下发信息批评也比公开评论更让人感到被针对。研究提示，道德羞辱难促人少吃肉，沟通时减少人格评判、提供实际支持可能更有效。
饮食行为吃肉羞辱道德评判
PsyPost2026年10月20日
青少发展1 周前
高盐饮食或伤脑，大豆提取物在小鼠中显示保护潜力
日本研究发现，长期高盐饮食的小鼠血压升高，并出现社交互动减少和物体识别记忆下降；补充大豆来源成分LPC70后，血压和这些认知行为指标改善。机制上，LPC70在肾脏抑制COX-2/EP3信号，在前额叶皮层恢复DP1受体表达，提示其可能选择性保护脑与心血管。但结果来自动物实验，尚需人体研究验证。
记忆青少年发展脑健康
ScienceDaily Educational Psychology2026年10月19日
青少发展1 周前
不健康习惯爱扎堆，或预示青少年焦虑抑郁共病
一项追踪6656名中国青少年一年的研究发现，不健康生活习惯往往成簇出现。久坐屏幕多、多重不健康行为组一年后同时出现焦虑和抑郁的风险更高，且习惯数量越多风险越高：7种及以上约为3种及以下的近3倍。提示预防应把饮食、睡眠、运动和屏幕使用等习惯成组改善。
青少年心理健康青少年发展焦虑抑郁共病
PsyPost2026年10月18日
情绪健康2 周前
慢性病心理支持：三款AI聊天机器人表现有差异
一项模拟患者研究比较ChatGPT、Gemini和豆包在2型糖尿病与慢性荨麻疹抑郁焦虑场景中的心理支持。三款工具识别情绪和给予安慰较强，但总体适当性、疾病情境化、转介和心身安全差异明显；中度症状需转介时可靠性下降，部分回复出现重大安全错误。提示通用AI可作初步自助支持，但不能替代专业照护，症状加重应及时就医。
人工智能情绪健康心理支持
Frontiers in Psychiatry2026年10月17日
脑心前沿2 周前
越易轻信网络健康谣言，健康行为越差、疫苗信心越低
一项2025年在希腊开展的横断面研究调查了414名护理学生，发现对网络健康错误信息的易感性越高，饮食行为越差、愤怒与压力管理能力越弱、物质使用水平越高，同时疫苗犹豫更强，表现为对疫苗信心更低、感知到的接种风险更高。研究提示，识别虚假健康信息的能力，可能已与年轻人的健康行为和疫苗接种态度紧密相连。
健康素养健康行为网络健康谣言
Frontiers in Psychology2026年10月16日
青少发展2 周前
学龄前孤独症儿童饮食行为与发育行为特征的关联
研究比较2–6岁孤独症与典型发育儿童的饮食行为。调整基线后，两组家长报告的各饮食行为维度无显著差异。在孤独症组内，多动/不依从与饱食反应性相关，精细运动、认知语言水平与部分饮食维度存在名义关联，但未稳定通过多重检验校正。结果提示学龄前孤独症饮食行为差异可能有限，相关因素仍需更大纵向研究验证。
心理科普饮食行为学龄前儿童
Frontiers in Psychiatry2026年10月16日
青少发展2 周前
健康老龄化：年轻人现在就该知道的科学
衰老不可避免，但衰老带来的疾病并非不可避免。哈佛大学健康老龄化研讨会指出，通过公共卫生、营养和分子生物学等手段，我们能延缓衰老、延长健康寿命。对青少年而言，早期养成健康习惯，是未来无病长寿的关键。
青少年发展营养健康老龄化
Harvard Gazette2026年10月15日
脑心前沿2 周前
肠道菌群代谢物或直接推动阿尔茨海默病
威斯康星大学麦迪逊分校等团队发现，某些肠道细菌分解组氨酸产生的咪唑丙酸，血液水平越高，老年人记忆和执行功能下降越早、越快，并与tau缠结、神经损伤标志物升高相关。动物与遗传分析提示它可能直接促进阿尔茨海默病病理，并损伤血脑屏障；但降低该代谢物能否预防痴呆仍需干预研究。
认知衰退阿尔茨海默病肠道菌群
PsyPost2026年10月14日
青少发展2 周前
晚年食物不安全者，痴呆筛查阳性风险约翻倍
美国一项追踪二十多年的研究发现，晚年经历食物不安全的老年人，痴呆筛查呈阳性的几率约为食物稳定者的两倍；中年与晚年都食物不安全者风险更高，调整后为2.18倍。研究仅为观察性，不能证明因果，但提示保障老年人的食物获取，可能也是维护其认知健康的重要一环。
食物不安全痴呆筛查老年认知
PsyPost2026年10月13日
脑心前沿3 周前
体重包容的直觉饮食课程或减少成人紊乱进食
研究对比8周体重包容的直觉饮食课程与12周体重导向生活方式课程。42名高校员工中，直觉饮食组紊乱进食下降更显著；体重/体型担忧、直觉饮食、身体欣赏、体重偏见内化组间无显著差异。访谈提炼身体意象、饮食文化、饮食运动、心理情绪、自我关怀五主题。提示职场健康项目可少盯体重，但样本同质、人数少，结论需谨慎。
职场健康身体意象直觉饮食
Frontiers in Psychology2026年10月6日
情绪健康3 周前
家庭性物化信息，可能影响女性性自主与高潮
一项新研究对700名年轻女性调查发现，成长中若从家庭接收到更多性物化信息（如被评头论足、被要求好看），成年后可能更易自我物化，进而更难拒绝不想要的性、表达性需求，并与较少高潮体验相关。研究者强调这是相关性，不能证明因果。
情绪健康亲密关系女性心理
PsyPost2026年10月5日
脑心前沿1 个月前
减掉内脏脂肪，可能延缓大脑衰老并保护记忆
一项发表于《自然·通讯》的研究发现，减少深层内脏脂肪（而非单纯减重）与数年后更慢的大脑衰老和更好的认知功能相关。研究追踪了数百名中年人，发现内脏脂肪减少越多，大脑总体积、灰质和海马体体积保留得越好，认知测试得分也更高。这提示针对内脏脂肪的干预可能有助于保护大脑免受年龄相关衰退。
大脑衰老认知功能内脏脂肪
PsyPost2026年10月1日
情绪健康1 个月前
小鼠研究：高盐与极低盐饮食通过不同肠脑轴路径伤记忆
一项小鼠研究发现，长期高盐和严重限盐都会损害记忆，但机制不同：高盐引发全身炎症，极低盐则让肠道菌群缺乏短链脂肪酸等代谢信号。研究提示盐摄入并非越低越好，但结论来自动物实验，不能直接套用于人。
情绪健康记忆小鼠研究
PsyPost2026年9月30日
情绪健康1 个月前
研究：咖啡不只提神，还通过肠脑轴影响情绪与记忆
一项发表于《自然·通讯》的小型研究让31名习惯喝咖啡者停咖啡两周，再在不知情的情况下分别饮用含咖啡因或脱因咖啡。结果显示，两种咖啡都与肠道菌群、代谢物及压力、抑郁、冲动评分的变化相关；脱因咖啡与学习记忆改善相关，含咖啡因咖啡则与焦虑降低、警觉性提升相关。研究者强调，咖啡不只是咖啡因。
情绪健康心理科普肠脑轴
ScienceDaily Child Development2026年9月29日
情绪健康1 个月前
墨西哥研究：日常活动如何影响老年人心理健康？
一项针对墨西哥城1018名60岁以上老人的研究发现，19%的参与者有抑郁症状。日常活动中的目标与计划、健康习惯、社交联系、健康思维和有意义活动，与抑郁症状和主观幸福感显著相关，分别能解释13%和20%的变异。研究者认为，基于日常活动的心理健康促进项目可能无需专家全程参与，为老年人心理健康干预提供了新思路。
情绪健康心理科普老年人
Frontiers in Psychology2026年9月28日
情绪健康1 个月前
研究：益生菌或短暂提升轻度抑郁者睡眠与活力
一项为期八周的随机对照试验发现，每日补充长双歧杆菌1714对轻中度抑郁者的总体抑郁评分无显著改善，但在第四周时睡眠质量、活力和部分抑郁症状有短暂提升，第八周多数优势消失，仅活力仍略高。益生菌安全，但安慰剂组进步明显。
睡眠抑郁肠脑轴
PsyPost2026年9月27日
情绪健康1 个月前
室内水培种菜，可能改善癌症患者心理与生活质量
一项小样本先导研究发现，36名癌症患者在家种水培蔬菜8周后，心理幸福感逐步提升，抑郁症状下降，情绪与社会功能改善，食欲问题减轻，水果和深绿色叶菜摄入增加；但疼痛、焦虑和压力变化未达统计显著。研究提示，室内园艺或可作为低成本辅助方式，仍需更大规模、长期对照验证。
情绪健康心理科普园艺疗法
PsyPost2026年9月27日
脑心前沿1 个月前
植物肉标签为何劝退肉食者：性别偏见与敌意性别主义
一项研究让肉食者看相同食物图片，仅改变标签。标为“植物肉”的菜被认为更不男性化，预期味道、气味和吸引力更差，且更想避免在公共场合吃。这种反应在敌意性别主义较高者中更强，男女皆然。研究提示，植物肉推广障碍不只来自味道，也来自文化象征与性别观念。
社会心理学饮食心理学植物肉
PsyPost2026年9月25日
脑心前沿1 个月前
吃饭时肠道如何给大脑送记忆信号？迷走神经是关键
一项发表于《自然·通讯》的大鼠研究显示，进食中的营养物质会激活迷走神经，经脑内中隔核接力，在海马释放乙酰胆碱，帮助大鼠记住食物位置。高糖高脂的“垃圾食品”饮食可长期削弱这一通路。研究者提醒，该结果来自雄性大鼠，人类是否相同仍需验证。
记忆迷走神经肠脑轴
PsyPost2026年9月21日
脑心前沿1 个月前
轮班工作为何是双刃剑：沙特石化员工的心理体验研究
一项针对沙特阿拉伯石化行业16名轮班员工的质性研究显示，轮班制的影响呈“双刃剑”效应：受访者普遍报告睡眠紊乱、昼夜节律失调与身心疲惫，同时也在收入、决策自主性与经验学习上有所收获。研究还凸显了宗教义务（礼拜与斋月）被打断这一文化特有的心理负担，为企业的排班与支持政策提供参考。
质性研究轮班工作职业心理健康
Frontiers in Psychology2026年9月18日
脑心前沿1 个月前
幸福婚姻可能双刃剑？夫妻共同坏习惯加速细胞衰老
一项研究追踪107对中老年夫妻两年发现，婚姻满意度对健康的影响取决于共同生活习惯：若夫妻共享健康饮食、良好睡眠和运动，关系幸福与较慢生物衰老相关；若以不良饮食和睡眠维系亲密，高满意度反而与端粒缩短、DNA甲基化衰老加速等相关。这提示幸福婚姻并非健康的万能保护伞，共同生活方式是关键条件。
婚姻关系生物衰老健康行为
PsyPost2026年9月18日
情绪健康1 个月前
进食控制分两种：灵活与僵化，土耳其版量表获验证
一项新研究将《灵活或僵化进食控制量表》（FORCES）翻译并验证于土耳其女性。结果显示，该量表具有良好的信效度，支持五因子结构，并区分出僵化控制与灵活控制。僵化控制与情绪化进食、非黑即白思维、焦虑和BMI中度相关，而灵活控制关联较弱。这提示，进食控制并非越严越好，僵化的规则可能损害情绪健康，灵活的调节则更适应。
情绪健康心理测量进食控制
Frontiers in Psychology2026年9月17日
脑心前沿1 个月前
女性初入健身房：身体、自信与身份的心理转变
土耳其一项现象学研究访谈了16名刚开始健身的女性，年龄23—48岁，75%锻炼不足一年。她们因健康、身体不满或情感需求走进女性专用健身房，随后在身体意象、自信和自我叙事上发生转变：更接纳身体、更有力量感，也更敢设边界。研究提醒，健身空间与教练支持对初学者的心理体验至关重要。
心理健康身体意象女性健身
Frontiers in Psychology2026年9月16日
情绪健康1 个月前
康复学院课程如何共同生产：三阶段参与式实践启示
一项在加拿大魁北克首家康复学院开展的研究，记录了一门饮食态度与行为课程的三阶段共同生产：共同生产、共同验证与初步试验。研究发现，经验、临床与理论知识的互补，需要开放讨论、清晰角色和结构化工具；该过程既提升了敏感议题课程的安全性与连贯性，也促进经验培训者的赋权与成长。它为康复学院等机构落地共同生产提供了可迁移步骤。
情绪健康共同生产康复学院
Frontiers in Psychiatry2026年9月16日
脑心前沿1 个月前
大学生运动动机与正念饮食：横断面研究提示关联
一项针对638名土耳其大学生的横断面研究显示，参与体育活动的动机越强，整体正念饮食水平越高，且关联主要集中在“觉察”维度，而非“去抑制”维度。三种运动动机剖面在觉察与总体正念饮食上存在差异。由于研究为横断面设计且去抑制维度信度较低，结果尚不能说明因果关系。
大学生自我决定理论运动动机
Frontiers in Psychology2026年9月12日