情绪健康昨天
术前焦虑新研究：右美托咪定或能缓解围手术期紧张
一项纳入12项随机对照试验、1373名成人手术患者的系统综述与meta分析显示，围手术期使用右美托咪定与焦虑评分降低相关（SMD=-0.73），术后24小时内尤为明显（SMD=-0.83），并与术后睡眠质量改善相关；但对抑郁和疼痛未见明确效果。研究者提醒，研究间差异极大，结论仍需更多高质量试验验证。
情绪健康meta分析围手术期焦虑
Frontiers in Psychiatry2026年9月15日
搜索资讯
在中文标题、摘要、正文中检索心理学资讯
关于 "睡眠" 找到 30 篇文章
情绪健康2 天前
围手术期磁刺激预防乳腺癌术后抑郁的临床试验
乳腺癌手术前后是情绪脆弱期。一项单中心随机对照试验计划纳入182名术前有抑郁症状（HAMD-17≥7）的乳腺癌患者，比较围手术期真、假重复经颅磁刺激。研究将在术后第3天评估抑郁症状比例，并追踪3个月内的症状、睡眠、疼痛及脑源性神经营养因子变化，为围手术期无创神经调控提供初步证据。
情绪健康临床试验乳腺癌
Frontiers in Psychiatry2026年9月14日
青少发展2 天前
睡眠不足后，二十分钟运动与九十分钟小睡均能保护记忆
一项研究让53名年轻人在实验室清醒30小时，再分别做20分钟中等强度骑行、90分钟小睡或静坐对照。三天后，运动组和小睡组旧图片识别率为56%和57%，高于对照组的46%，相对提升约22%。脑电显示，小睡降低神经疲劳，运动提升信息加工效率，二者以不同机制保护情景记忆，但实验为单次极端睡眠剥夺。
青少发展运动睡眠剥夺
PsyPost2026年9月14日
脑心前沿2 天前
青少年精英运动员赛后心理恢复：科技支架的视角
本文提出“科技支架式调节框架”，关注青少年精英运动员赛后心理恢复。因情绪控制系统尚在发育，他们常有情绪负荷高而自我调节不足的“调节缺口”。框架将恢复分为生理锚定、情绪重构、认知充电三层，主张用虚拟现实、对话式AI等作为临时外部支持，在自我调节最脆弱时减轻认知负担，辅助睡眠和情绪恢复；科技不替代专业人员。
情绪调节青少年运动员运动心理学
Frontiers in Psychology2026年9月14日
脑心前沿3 天前
新研究：梦非随机，大脑在重写现实
新研究发现，梦境并非随机碎片，而是由人格、睡眠质量、思维习惯和外部事件共同塑造。研究分析287人超3700份梦境报告，发现大脑会重组日常经历，融合记忆与想象形成新场景。走神多的人梦更碎片化，重视梦的人梦更生动。疫情封锁期间，梦中更多限制与障碍主题，随时间减弱。AI技术助力大规模分析梦境，为研究意识与心理健康提供新工具。
睡眠人工智能心理学
ScienceDaily Child Development2026年9月13日
青少发展3 天前
青少年无聊倾向与问题性社交媒体使用：谁影响谁？
一项针对2163名中国青少年、历时四波（2020—2022年）的追踪研究发现：无聊倾向与问题性社交媒体使用在“人与人之间”存在稳定的正向关联；但在“同一个人内部”，两者关系并不对称——问题性使用持续预测此后更高的无聊倾向，而反向路径只在第一个时间段出现。研究提示，两类问题可能互为信号，但尚不能证明因果。
纵向研究青少年心理无聊倾向
Frontiers in Psychiatry2026年9月13日
青少发展3 天前
动作游戏和策略卡牌游戏，对大脑影响有何不同？
一项新研究让68名不常玩游戏的大学生分别每天玩1小时动作游戏或策略卡牌游戏，持续20周。两种游戏都改善了注意力、工作记忆和执行功能，但动作游戏带来的准确率优势和脑电变化更强，停止10周后仍较明显。研究提示，游戏对大脑的影响与类型、强度和人群有关。
认知功能青少年发展大脑可塑性
PsyPost2026年9月13日
情绪健康3 天前
园艺疗法改善慢性病患者情绪，但对身体指标作用有限
一项发表于《BMC公共卫生》的系统综述与元分析汇总了23项研究、4535名慢性病成人患者的数据，发现种花、浇水、打理社区花园等活动对抑郁和焦虑有中等程度的改善，但对血压、认知功能等身体指标几乎没影响。研究者提醒，园艺可作为情绪支持手段，但尚不足以成为躯体疾病的主要疗法。
情绪健康心理科普园艺疗法
PsyPost2026年9月13日
情绪健康4 天前
老年冠心病患者睡眠障碍：四个高危因素与应对方向
一项纳入22项研究、19454名老年冠心病患者的Meta分析发现，睡眠障碍与糖尿病、女性、家庭月收入低、慢性胃炎显著相关，其中低收入和女性关联更强。研究提示，临床应识别高危人群，将睡眠评估纳入冠心病综合管理，以减少睡眠问题带来的负担。
情绪健康meta分析老年健康
Frontiers in Psychiatry2026年9月12日
情绪健康5 天前
新冠感染后恢复期症状越多，大学生焦虑越高？
2023年3月一项大学生在线调查发现，是否感染新冠本身与焦虑无显著关联；但在298名确认感染者中，恢复期身体症状数量越多，焦虑越高，记忆力下降和胸痛与更高焦虑显著相关，恢复时间则无显著关联。研究提示，高校心理筛查不应只看是否感染，更要关注恢复期症状负担、认知变化与胸部不适。
情绪健康焦虑大学生
Frontiers in Psychiatry2026年9月11日
青少发展5 天前
梦见杀人是坏人吗？梦研究者谈负面梦
哈佛医学院心理学讲师、梦研究者迪尔德丽·巴雷特指出，梦是醒时生活的情绪加工，常见焦虑梦和暴力梦：超过一半人梦到公共场合穿着不当或牙齿掉落，许多人梦到谋杀。梦见杀人并不代表你是坏人，但反复出现的负面梦可能在提示未解决的羞耻、内疚或冲突，值得在清醒时反思。
心理健康情绪调节青少年发展
Harvard Gazette2026年9月11日
情绪健康5 天前
13岁前拥有智能手机，或关联成年早期心理健康更差
一项覆盖163个国家、逾10万名18—24岁年轻人的研究显示，13岁前获得智能手机与成年早期心智健康得分更低有关，且越早越明显。研究估计，全球范围内首次使用社交媒体的年龄可解释约40%的关联，在英语发达国家可达70%；睡眠受扰则相对独立。研究为观察性，不能直接证明因果。
心理健康社交媒体青少年心理
PsyPost2026年9月11日
脑心前沿6 天前
曲唑酮如何影响抑郁症患者睡眠结构：meta分析
一项纳入8项研究、980名抑郁症伴睡眠障碍患者的系统综述与探索性meta分析发现，曲唑酮可延长总睡眠时间、提高睡眠效率、缩短入睡潜伏期；睡眠结构上，N2期比例下降，慢波睡眠比例上升，而REM睡眠未受显著影响。临床疗效指标改善，但嗜睡、头晕等不良事件增加。
抑郁症meta分析睡眠障碍
Frontiers in Psychiatry2026年9月10日
脑心前沿1 周前
AI分析睡眠数据可预测认知衰退与长期健康风险
美国研究团队开发出一款AI模型，能够从常规夜间睡眠监测中提取隐藏的生理信号，识别出五种风险不同的患者亚型。最高风险组的五年死亡率是最低风险组的两倍，而这一差异在传统睡眠呼吸暂停指标中无法体现。该发现提示常规医学检查蕴含远超现有解读的丰富信息，有助于更早识别心血管疾病、认知衰退等健康风险，推动个性化睡眠医学发展。
睡眠健康AI医疗风险预测
Neuroscience News Psychology2026年9月9日
青少发展1 周前
青少年智能手机使用：影响与学校禁令的效果
智能手机已成为青少年生活的一部分，引发对其影响注意力、心理与学习的担忧。研究发现，过度使用确实与睡眠问题、注意力下降和情绪困扰有关，但影响因人而异，关键在于使用方式、时间与个体特点。学校禁止手机的政策能提升课堂专注度，但对心理健康的长期影响尚不明确。青少年自己也意识到手机和禁令各有利弊，理解这些复杂性有助于制定更有效的政策。
Frontiers in Psychology2026年9月9日
情绪健康1 周前
体育生学业和训练压力与身心状态的动态关联研究
对六十名体育专业大学生的十四天追踪发现：身体酸痛和疲劳往往先于其他身心状态变化，而紧张、焦虑、易怒则是各状态的“汇集点”，并和反复纠结、注意力不集中等问题紧密相连。此外，睡眠比平时差会预测第二天早晨疲劳、压力、情绪低落等状态更高。关注体育生的身体恢复与睡眠，或有助于维护其情绪健康。
睡眠情绪健康压力管理
Frontiers in Psychology2026年9月8日
情绪健康1 周前
老年卒中后抑郁：独居、睡眠差、少社交最危险
一项针对482名65岁以上老年卒中患者的研究显示，出院一个月后约33.6%出现明显抑郁症状。其中，身体残疾、认知障碍、睡眠障碍、独居者风险更高，而规律体力活动和参与社交则能显著降低风险。这一发现提示，中风后的康复不仅要关注肢体功能，还应兼顾睡眠、心理和社会支持，为老人搭建全面的“防抑郁网”。
社会支持情绪健康睡眠障碍
Frontiers in Psychiatry2026年9月7日
青少发展1 周前
快速眼动睡眠中大脑以脑波链整理记忆
最新大鼠研究发现，快速眼动（REM）睡眠阶段，大脑前额叶皮层会产生重复的高频脑电波链，以稀疏而有序的方式重放日间经历。这种活动与深睡期的爆发式重放不同，并与海马体特定神经元协同，帮助调节记忆回路。该发现发表在《eLife》上，为理解睡眠如何巩固记忆提供了新机制。
睡眠记忆脑波
PsyPost2026年9月6日
脑心前沿1 周前
快速眼动睡眠中大脑从外界声音转向心跳信号
一项发表于《当代生物学》的新研究发现，进入快速眼动睡眠后，大脑对外界声音的反应逐渐减弱，但对心跳等内部信号的加工反而增强。研究者用脑电记录提出“音频-心脏指数”，可反映大脑在外部与内部信息之间的注意力切换。该指标未来有望用于评估昏迷或最小意识状态等难以通过行为判断的意识异常。
睡眠REM睡眠心跳
Neuroscience News Psychology2026年9月5日
青少发展1 周前
自闭症照护再思考：从“黄金标准”到“谱系照护”
长期以来，应用行为分析（ABA）被视为自闭症干预的“黄金标准”，但近年高质量研究显示其证据等级较低，且可能忽视自闭症儿童的心理健康。与此同时，神经科学和发展心理学揭示，自闭症本质上是神经类型差异，而非单纯疾病。新框架提出“谱系照护”，将服务分为普遍、选择性、指示性三级，强调预防、神经多样性及全人发展，为家庭和政策制定者提供更具包容性的方向。
青少发展心理科普自闭症
Frontiers in Child and Adolescent Psychiatry2026年9月3日
情绪健康1 周前
武装冲突与流离失所：儿童心理创伤的深远影响
战争和流离失所正危及全球数百万儿童的心理健康。一项汇总研究显示，近五分之一的儿童生活在冲突地区，他们更容易出现创伤后应激障碍、抑郁和焦虑，且影响可能持续一生并波及下一代。通过提供稳定照料、教育支持和社区干预，可以帮助这些孩子从创伤中复原。
情绪健康儿童心理创伤
Frontiers in Child and Adolescent Psychiatry2026年9月3日
情绪健康1 周前
研究：每天4杯以上含咖啡因饮料，睡得少但更深
一项基于英国生物库和瑞士HypnoLaus队列的最新研究发现，每日饮用4杯及以上含咖啡因饮料的人，总睡眠时间比每日3杯及以下的人平均短约11-13分钟，但深度睡眠（慢波活动）反而更强。研究采用孟德尔随机化方法，提示长期大量饮用含咖啡因饮料或会压缩睡眠时长，但身体可能通过增加深睡进行补偿。该发现有助于理解咖啡因的日常摄入如何影响睡眠结构。
睡眠情绪健康心理科普
PsyPost2026年9月3日
青少发展1 周前
孕期入睡困难或与孩子四岁时智力得分较低相关
新研究发现，孕期入睡困难，尤其是首次孕期入睡时间较长，可能与孩子四岁时智力测试得分稍低有关。研究追踪上海近1900对母婴，发现这种情况与婴儿体内特定代谢物有关。这提醒我们，孕妇的睡眠质量不仅关乎自身健康，也可能影响胎儿大脑发育，应得到更多关注。
青少发展孕期睡眠儿童智力
PsyPost2026年9月3日
青少发展2 周前
纤维肌痛患者宜选低强度愉快运动，效果优于硬撑
一项针对纤维肌痛患者的研究发现，量身定制的低强度、愉快运动比强迫自己忍受疼痛更有效。经过6个月干预，运动组生活质量评分提高14.5%，疼痛减轻、睡眠改善，大脑小脑区域代谢增加。研究者强调“多并不一定好”，运动应以不加重症状为前提。该发现为慢性疼痛患者提供了更安全、可行的运动建议。
脑影像慢性疼痛生活质量
PsyPost2026年9月2日
情绪健康2 周前
街道围合感强与睡眠更好相关：日本城市研究
一项针对日本东京成年人的研究发现，街道围合感越强，失眠和白天嗜睡问题越少，睡眠时间越长。这可能是因为围合感提升了对社区的安全感和活力感知。另外，绿化通过安全感改善睡眠，而步行性则与更短睡眠相关。这些发现为城市设计促进睡眠健康提供了依据。
心理学情绪健康睡眠健康
PsyPost2026年9月2日
青少发展2 周前
极端高温天气或与青少年抑郁症状增多相关
一项基于中国家庭追踪调查2016-2022年四波数据的研究发现，极端高温暴露与中国青少年抑郁症状显著正相关。高温天数越多，青少年情绪低落等抑郁问题越突出。睡眠缩短、运动减少和自评健康不佳可能是其中关键路径，且农村和男性青少年影响更明显。这意味着，高温天气不仅是身体健康问题，也是青少年心理防护需要关注的新因素。
心理健康青少年抑郁症状
Frontiers in Psychiatry2026年9月1日
青少发展2 周前
家庭沟通模式与青少年抑郁：快感缺失与愤怒表达的中介
一项针对729名中国青少年的6个月追踪研究发现，家庭沟通模式通过影响青少年的快感体验和愤怒表达，进而影响抑郁症状。具体而言，开放对话型家庭能增强孩子的快乐体验、减少愤怒，降低抑郁风险；而强调顺从的家庭则相反。研究提示，提升青少年感受快乐的能力是预防抑郁的重要抓手，尤其应重视与女儿的沟通方式。
心理健康青少年抑郁快感缺失
Frontiers in Psychology2026年8月31日
脑心前沿2 周前
睡眠呼吸暂停风险高，记忆与思维速度或受影响
加拿大一项涉及946名中老年人的研究发现，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）风险较高与记忆变差、思维处理速度减慢有关，而失眠本身与这些认知问题无明显关联。研究提示，关注睡眠呼吸问题可能有助于早期识别认知衰退风险人群，尤其对已有记忆困扰的个体，筛查OSA和代谢问题或具现实意义。
认知衰退睡眠呼吸暂停记忆力
Frontiers in Psychology2026年8月31日
情绪健康2 周前
规律作息有助减轻老年人疼痛与抑郁
密苏里大学研究发现，老年人保持规律日常作息（如固定时间起床、吃饭、睡觉）可减轻身体疼痛和抑郁症状，即使睡眠质量不佳。研究纳入67名老年人，其中37名有失眠。规律作息通过稳定生物钟减少“社交时差”，从而改善身心健康。该结果提示，简单的日常节奏或可成为老年人健康管理的有效手段。
睡眠情绪健康老年健康
ScienceDaily Child Development2026年8月31日
情绪健康2 周前
昼夜节律紊乱：焦虑抑郁的核心机制而非附带症状
传统观点认为睡眠问题只是焦虑抑郁的伴随症状，但最新综述指出，昼夜节律紊乱可能是其核心病理机制。研究发现，倒班工人焦虑抑郁风险增加20%—40%，社交时差与抑郁显著相关。理解这一机制有助于开发光照疗法等时间疗法，推动精准精神医学发展。
情绪健康焦虑抑郁生物钟
Frontiers in Psychiatry2026年8月30日