情绪健康2 个月前
精神内耗三因素模型问世，新量表可筛查大学生心理风险
我国研究者开发了首个针对“精神内耗”的测量工具——精神内耗量表（MIFS），包含认知反刍、情绪耗竭和行为抑制三个维度。基于1214名大学生的数据验证，量表信效度良好，能有效反映这一困扰当代年轻人的心理状态，为高校心理健康筛查和干预提供了实用工具。
情绪健康心理科普精神内耗
Frontiers in Psychology2026年8月18日
情绪健康
焦虑、抑郁、压力、情绪调节、创伤恢复。
共 288 篇文章
最新文章
第 21 / 24 页情绪健康2 个月前
运动通过增强自信和心理韧性降低大学生负面情绪
一项针对877名中国大学生、为期一年的追踪研究发现，规律运动不仅能直接减少焦虑、抑郁等负面情绪，还会通过提升运动自我效能感和心理韧性间接改善情绪。这意味着，鼓励大学生坚持运动，并增强他们对运动的信心和抗压能力，是促进心理健康的有效途径。
情绪健康运动心理韧性
Frontiers in Psychology2026年8月17日
情绪健康2 个月前
下肢外骨骼机器人借助心理机制提升残疾运动员运动表现
一项针对30名下肢运动功能障碍残疾运动员的12周随机对照试验发现，下肢外骨骼机器人干预不仅直接提升运动表现，更重要的是通过改善心理状态发挥作用：显著增强自我效能感和内在运动动机，减轻焦虑与抑郁。研究揭示了减少运动挫败、增强身体控制、提升自我认同、缓解心理压力四条心理路径，为残疾运动员“身体+心理”综合训练提供了实证依据。
情绪健康心理机制外骨骼机器人
Frontiers in Psychology2026年8月17日
情绪健康2 个月前
职场负面八卦的后遗症：反刍思维与次日工作疏离
北京大学研究者通过两项研究发现，职场负面八卦的影响会延续到第二天。遭遇八卦后，员工当晚可能产生两种反刍：问题解决反刍会带来次日早晨的积极情绪，降低工作疏离感；而情感反刍则引发消极情绪，加重工作疏离感。这提示我们，对八卦的认知反应方式，决定了它是成为成长的契机还是消磨的毒药。
反刍思维情绪健康职场心理
Frontiers in Psychology2026年8月16日
情绪健康2 个月前
下班刷负面政治新闻，工作投入会下降？
美国一项追踪研究显示，非工作时间消费负面政治新闻会提升焦虑，进而预测更低的工作投入；而消费积极政治内容则提升希望，增加工作投入和助人行为。这说明新闻情绪会“随身携带”进入职场。关注信息摄入对情绪和工作表现的影响，有助于我们主动调整媒体习惯，保护职业状态。
情绪健康焦虑职场
PsyPost2026年8月16日
情绪健康2 个月前
正念干预缓解围产期抑郁焦虑：效果与方式
一项涵盖10项随机对照试验的荟萃分析发现，正念干预能显著减轻围产期女性的抑郁和焦虑症状，抑郁症状改善的效应量为0.31。数字正念干预显示的效应值（0.40）看似大于面对面干预（0.13），但研究者提醒，这一差异可能受试验年代、规模等因素干扰，不能据此断定数字方式更优。结果表明正念干预是围产期情绪问题的可行辅助方案。
荟萃分析情绪健康正念
Frontiers in Psychiatry2026年8月16日
情绪健康2 个月前
价值观教育支持与飞行学员心理健康：心理韧性的作用
一项针对1126名中国民航飞行技术专业学生的调查发现，学生感受到的价值观教育环境支持（如课程、活动与管理中的价值引导）与其心理健康水平呈正相关，且心理韧性在二者间起部分中介作用。具体而言，价值观教育支持越强，学生的心理韧性越高，抑郁、焦虑和压力症状越少。此外，飞行训练时长能增强这一效应，训练超过100小时的学生关联更明显。研究建议学校构建价值观与心理协同育人机制。
心理健康情绪健康心理韧性
Frontiers in Psychology2026年8月16日
情绪健康2 个月前
童年逆境或影响成年后压力下的血压反应
一项发表于《心理生理学》的研究发现，童年经历忽视、虐待或家庭功能障碍的人，成年后在心理压力下血压反应更弱，且恢复更慢。这种生理反应的改变，或许能解释为何早期创伤会增加成年后患心血管疾病的风险。理解这一关联，有助于更早识别高风险人群并采取干预措施。
PsyPost2026年8月16日
情绪健康2 个月前
运动改善心理健康：来自沙特阿拉伯的综述
最新综述发现，运动能显著改善睡眠、认知和生活质量，对情绪、社交等也有积极作用。但沙特超70%成人运动不足，文化、环境等障碍尤其影响女性。研究呼吁重视运动这一低成本心理干预手段，为公共健康政策提供依据。
Frontiers in Psychology2026年8月15日
情绪健康2 个月前
自闭症儿童抑郁风险与保护因素：从风险到韧性
自闭症谱系障碍儿童常伴发抑郁，严重影响生活质量。本文综述发现，抑郁受遗传、感官失调、社交压力等多因素影响，但运动、心理干预、数字化健康及家庭关怀等可调整的保护因素能提升心理韧性。预防性、多学科综合干预有望改善患儿情绪健康。
自闭症儿童抑郁心理韧性
Frontiers in Psychiatry2026年8月14日
情绪健康2 个月前
每日服用裸盖菇素代谢物可降低大鼠焦虑与皮质醇
一项针对大鼠的动物研究发现，每日服用裸盖菇素的主要活性代谢物脱磷酸裸盖菇素的稳定盐，能显著降低应激大鼠的皮质醇水平并改善其焦虑行为，但每周仅给药一次则无明显效果。该发现为焦虑症的新药研发提供了线索，但研究尚处动物实验阶段，其在人类中的疗效与安全性仍需进一步验证。
裸盖菇素情绪健康焦虑症
PsyPost2026年8月14日
情绪健康2 个月前
正念“不反应”或可降低护士抑郁风险
一项针对416名临床护士的调查显示，抑郁检出率高达56.0%，失眠和睡眠质量差的比例也超过半数。研究发现，睡眠差、失眠和工作压力大是抑郁的重要风险因素，而正念中的“非反应性”特质则与抑郁风险降低显著相关。这意味着培养对内心体验不过度反应的能力，或有助于保护护士的心理健康，也为针对性正念训练提供了依据。
睡眠抑郁情绪健康
Frontiers in Psychiatry2026年8月14日