情绪健康2 个月前
频繁刷短视频或改变大脑功能连接
研究发现，每日刷短视频超过一小时的年轻人，大脑多个系统间的连接比少于一小时者更强，涉及感觉、运动、注意等网络。但这是否有益或有害尚不明确。研究提示，短视频使用强度可能重塑大脑功能组织，需进一步探索其认知影响。
心理健康情绪健康短视频
PsyPost2026年8月11日
情绪健康
焦虑、抑郁、压力、情绪调节、创伤恢复。
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第 23 / 24 页情绪健康2 个月前
害怕错过AI进步？新研究揭示其与焦虑抑郁的关联
一项针对美国557名成年人的研究发现，对人工智能的“错失恐惧”与更高的抑郁和焦虑症状相关，且这种恐惧在年轻人和女性中更常见。研究还发现，实际的技术知识能起到缓冲作用——对AI了解越多，恐惧越少。这提示通过基础培训提升AI素养，或许能减轻技术变革带来的心理压力。
抑郁AI心理情绪健康
PsyPost2026年8月11日
情绪健康2 个月前
死亡焦虑与失眠相关，噩梦或为关键中介
澳大利亚一项研究发现，死亡焦虑越强的人，失眠症状往往越严重，且这一关联部分由噩梦严重程度所介导。该研究提示，缓解对死亡的恐惧可能成为改善睡眠问题的新干预方向。无论个体的依恋风格如何，死亡焦虑对睡眠的影响均存在，这为临床心理干预提供了更广泛的适用性参考。
情绪健康死亡焦虑失眠
PsyPost2026年8月10日
情绪健康2 个月前
如何应对焦虑比焦虑本身更重要
新研究发现，与焦虑本身相比，人们如何应对焦虑情绪同样关键。心理不灵活性（即对焦虑情绪的僵化回避）与是否患上多种焦虑障碍密切相关。即使焦虑症状严重程度相同，心理不灵活的人也更可能拥有焦虑障碍病史。学会接纳和适应焦虑情绪，或许比单纯消除焦虑更有助于心理健康。
情绪健康焦虑心理灵活性
PsyPost2026年8月10日
情绪健康2 个月前
环保饮食或可延缓细胞衰老，保护大脑健康
一项针对6.9万余名英国成年人的研究发现，遵循以植物为主、环保的“行星健康饮食”与较低的抑郁、焦虑及中风风险相关。这种饮食可能通过延缓细胞衰老来保护大脑，但具体机制仍需更多研究。该发现提示，健康饮食不仅有益环境，也可能成为促进心理健康的可行策略。
抑郁情绪健康大脑健康
PsyPost2026年8月9日
情绪健康2 个月前
反复想负面事件与幸福感降低有关，美国比日本更明显
新研究发现，反复思考负面经历（即反刍思维）与较低的日常幸福感相关，但这种联系在美国大学生中比在日本大学生中更为明显。研究通过手机实时追踪发现，文化背景可能影响反刍思维对情绪健康的作用。这一发现提示，改善情绪健康的干预措施需要考虑文化差异。
反刍思维情绪健康文化差异
PsyPost2026年8月9日
情绪健康2 个月前
男性特定理想特质与焦虑抑郁的复杂关联
新研究揭示，传统男性规范并非铁板一块：其中情感压抑和极端自立等特质，与男性难以识别情绪（述情障碍）显著相关，进而推高焦虑和抑郁风险；而追求地位等规范反而可能具有保护作用。这一发现为针对男性的心理健康干预提供了更精准的方向，提示帮助男性建立情绪词汇比全盘否定男性气质更有效。
抑郁情绪健康男性心理
PsyPost2026年8月9日
情绪健康2 个月前
边缘型人格障碍与大脑白质改变及炎症相关
一项新研究发现，边缘型人格障碍患者的大脑中，特定神经通路的白质完整性显著降低，同时体内炎症标志物水平较高。虽然统计校正后炎症差异不显著，但炎症水平与白质损伤程度相关。这提示免疫系统与大脑结构变化可能存在联系，为理解情绪失调的生理机制提供了新视角。
情绪健康边缘型人格障碍脑白质
PsyPost2026年8月9日
情绪健康2 个月前
新冠感染后大脑出现广泛结构和功能变化
一项汇总49项脑影像研究的综述发现，新冠感染与大脑多个区域的结构和功能改变相关，涉及记忆、情绪和执行功能。这有助于解释康复者常见的脑雾、疲劳、注意力下降等症状，也提醒我们关注感染后的心理健康和认知康复。
情绪健康新冠脑影像
PsyPost2026年8月9日
情绪健康2 个月前
正念水平决定情侣倾诉是增进亲密还是有害
新研究显示，与伴侣反复倾诉问题（共同反刍）的效果取决于个人正念水平。对于正念较低或评判性观察型的人，这种倾诉与更好的关系质量相关；但高正念者却会因此感到关系变差、性满意度降低。了解自己的正念特质，有助于选择更合适的沟通方式。
情绪健康恋爱关系正念
PsyPost2026年8月8日
情绪健康2 个月前
留学一年让人更随和好奇，但不会彻底重塑人格
一项追踪180名英国大学生的研究发现，出国留学一年后，学生在随和性、好奇心上显著提升，焦虑水平下降，但性格整体并未发生剧变。研究还揭示，日常点滴行为的重复累积，才是人格改变的真正推手。这提示我们，想要改变性格，不妨从小事做起。
情绪健康人格变化留学心理
PsyPost2026年8月8日
情绪健康2 个月前
孤独感改变大脑对身体信号的感知
最新研究发现，孤独感与大脑处理内部身体信号的方式有关。高孤独感人群对身体信号的信任度更低，大脑对心跳的神经反应也较弱，且这种关联独立于抑郁症状。这表明孤独不仅是社交问题，还涉及生理层面的变化，关注身体感知或有助于情绪调节。
情绪健康孤独大脑
PsyPost2026年8月5日