情绪健康1 个月前
社交焦虑者为何对负面反馈"照单全收"？脑电研究揭…
首都师范大学与浙江师范大学的一项脑电研究发现，社交焦虑程度高的人会悄悄把内心感受向"更消极"的同伴反馈靠拢，对更积极的反馈却无动于衷。这种单向的情绪从众伴随持续增强的晚期脑电信号，意味着他们在反复琢磨批评性信息，从而不断印证自己的不安。研究提示，打断这一思维循环或有助于缓解焦虑。
情绪健康社交焦虑情绪从众
PsyPost2026年9月23日
情绪健康
焦虑、抑郁、压力、情绪调节、创伤恢复。
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第 10 / 24 页情绪健康1 个月前
急性白血病患者与照顾者：压力应对影响双方生活质量
一项针对308对急性白血病患者与主要照顾者的研究发现：患者若把疾病视为更大威胁，更容易采用回避、放弃等负性应对，从而拉低自己的生活质量；照顾者的威胁感则直接关联其较差的生活质量。家庭韧性只对患者生活质量显示保护作用。研究提示，心理支持需要按患者与照顾者的不同路径分别设计。
情绪健康家庭韧性生活质量
Frontiers in Psychology2026年9月23日
情绪健康1 个月前
敌对型自恋者为何抗拒寻求心理帮助？
一项新研究分析波兰和美国共2825名成年人发现，自恋中的“敌对型”（自恋竞争）与对心理专业人员冷感相关，进而对求助持负面态度；而“钦佩型”自恋者态度更积极。研究提示，对权威评估的威胁感可能是求助障碍的关键，理解不同自恋面向有助于减少心理服务污名。
自恋情绪健康心理咨询
PsyPost2026年9月23日
情绪健康1 个月前
身体不满与情绪性进食：年龄和体重带来的差异
一项纳入108名意大利成人与老年人的横断面研究显示，年龄和体重状态都会影响身体不满：成人得分高于老年人，肥胖者高于正常体重者。肥胖者在身体意象担忧、回避、强迫性自我监控等维度上得分均更高。更值得关注的是，身体不满与情绪性进食在肥胖成人和肥胖老年人中均呈正相关（r=0.443、r=0.480），提示体重管理之外，情绪与身体感受同样需要被看见。
情绪健康肥胖身体意象
Frontiers in Psychiatry2026年9月22日
情绪健康1 个月前
慈悲心智训练进校园：缩短课时会削弱效果吗
英国德比大学团队对110名10—12岁学生开展两项随机整群对照试验。10—11岁学生接受6周慈悲心智训练后，特质焦虑下降，自我慈悲与总体幸福感上升；11—12岁学生接受4周压缩课程后，未出现显著效果，实施质量也偏低。研究者认为，社会情绪学习需要足够时间反复练习，缩短课时可能削弱效果。
情绪健康儿童青少年慈悲心智训练
Frontiers in Psychology2026年9月22日
情绪健康1 个月前
每月给低收入母亲发钱，或能减缓孩子生物衰老
一项发表于《自然·人类行为》的随机对照研究显示，在孩子出生后前四年，每月给低收入母亲发放333美元而非20美元，孩子4岁时DNA甲基化指标DunedinPACE更低，提示生物衰老速度略慢。补助未改变母亲的表观遗传指标，也未提升孩子认知生物标志物。研究提示减贫可能从细胞层面影响儿童健康轨迹。
情绪健康儿童发展表观遗传
PsyPost2026年9月22日
情绪健康1 个月前
负面宗教应对与急性压力下的身心脱节
一项新研究发现，在急性压力任务中，负面宗教应对（如觉得被神惩罚、对神愤怒或质疑信仰）较强的人主观报告更紧张，但舒张压升幅反而更低。这提示心理与生理压力反应未必同步，精神信仰挣扎可能影响压力体验与身体反应。研究为观察性、样本有限，不能说明因果。
情绪健康心理学研究压力反应
PsyPost2026年9月22日
情绪健康1 个月前
创伤后抑郁还是复原：反刍、情绪失调与自我关怀
一项叙述性综述提出认知—情绪框架：创伤后，反刍和情绪失调可能推高抑郁风险，并让痛苦持续；自我关怀则与更少反刍、更好的情绪功能和更强心理韧性相关。但现有证据多为横断面和自我报告，尚不能确认因果。未来需纵向与干预研究验证。
抑郁心理韧性创伤
Frontiers in Psychiatry2026年9月21日
情绪健康1 个月前
研究发现：超慢跑十分钟能改善情绪与专注力
一项发表于《成像神经科学》的研究发现，健康年轻人以接近步行的极慢速度跑十分钟，情绪愉悦度和精力感提升，注意力转换表现也更好。脑成像显示左前额叶部分区域活动增强，且跑步时头部上下起伏越明显，愉悦感提升越大。研究者提醒，这不意味着慢跑优于快跑，但为不爱运动或体能较弱者提供了低门槛选择。
情绪健康执行功能运动心理学
PsyPost2026年9月21日
情绪健康1 个月前
20分钟疗愈音乐，帮助医护人员快速恢复精力与情绪
超过一半的医护人员经历过职业倦怠。一项初步研究让724名医护接触20分钟的“疗愈音乐”（临床设计的即兴音乐与慢速爱尔兰抒情曲），51名完成问卷者自评精力从平均56%升至83%，情绪状态与推荐意愿也获好评。研究属初步探索，尚无对照组，但提示音乐或可成为工作日里便捷的自我照顾方式。
情绪健康音乐干预医护人员职业倦怠
Frontiers in Psychology2026年9月21日
情绪健康1 个月前
研究：妊娠糖尿病女性孕早期维生素D与产后抑郁
一项纳入242名妊娠糖尿病女性的回顾性研究发现，孕早期血清25(OH)D每升高5 ng/mL，与产后EPDS阳性抑郁症状风险降低相关；但进一步校正产前抑郁、焦虑评分后，这种关联减弱且不再显著。提示产后抑郁筛查不能只看维生素D，产前心理健康同样关键。
心理科普产后抑郁妊娠糖尿病
Frontiers in Psychiatry2026年9月20日
情绪健康1 个月前
久坐总时长与打断方式，如何影响教师情绪健康
一项针对769名高校教师的追踪研究显示：减少总久坐时间、缩短平均单次久坐时长、降低≥30分钟连续久坐比例，与一年后更高幸福感、更低感知压力和情绪耗竭相关。但效应量较小，提示定期打断久坐可作为教师情绪健康的辅助策略，而非单独解决方案。
幸福感职场健康久坐行为
Frontiers in Psychology2026年9月20日