情绪健康1 个月前
积极心理健康包含哪些核心要素？新共识研究列出19…
一项发表于《自然·心理健康》的新研究，通过德尔菲法征询122位跨学科专家意见，确定了构成积极心理健康的19个核心维度，其中意义与目标、生活满意度、自我接纳、与他人连接、自主性和幸福感获得最高共识。该框架有助于统一心理健康测量标准，为社区和工作场所的心理健康促进提供参考。
情绪健康积极心理学心理幸福感
PsyPost2026年8月12日
情绪健康
焦虑、抑郁、压力、情绪调节、创伤恢复。
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第 11 / 13 页情绪健康1 个月前
社交焦虑而非伪装行为，才是自闭症成年人心理困扰的…
一项发表于《自闭症研究》的新研究发现，自闭症成年人隐藏或压抑自身特质以融入社会的“伪装”行为，本身并非抑郁和痛苦的主因。真正起驱动作用的，是背后的社交焦虑与社交能力挑战。这意味着现有问卷可能混淆了这些概念，提示需要更精准的工具来理解自闭症群体的心理健康。
PsyPost2026年8月12日
情绪健康1 个月前
14年研究：心理困扰让男性比女性更感社交疏离
一项基于新西兰14年追踪数据的研究发现，社会支持与心理困扰之间存在双向影响：感受到更多支持能缓解心理困扰，但心理困扰也会削弱人们感知到的社会支持。这一反向关联在男性中尤为显著，意味着男性心理困扰更容易导致他们感到被孤立。研究提示，针对男性的心理健康干预需更注重维护其社交联结。
社会支持性别差异情绪健康
PsyPost2026年8月12日
情绪健康1 个月前
过去人际创伤影响当前亲密关系冲突方式
一项针对365名大学生的调查发现，85%的人经历过至少一种人际创伤。创伤经历与不安全依恋风格显著相关，而不安全依恋者面对伴侣冲突时更少妥协，更容易表现出对抗、支配或顺从行为。研究提示，理解早期创伤对成人关系的影响，有助于采用创伤知情疗法改善亲密关系质量。
情绪健康亲密关系依恋理论
PsyPost2026年8月11日
情绪健康1 个月前
童年创伤与抑郁：大脑灰质髓鞘减少或是关键
一项最新研究发现，经历过童年创伤后罹患抑郁症的成年人，其大脑灰质中负责保护神经细胞的髓鞘含量较低。这种结构变化可能成为连接早年逆境与成年抑郁的生物学桥梁。研究提示，髓鞘减少不仅影响神经信号传导，也可能使大脑对压力更脆弱，为理解抑郁症的发病机制提供了新线索。
情绪健康脑科学抑郁症
PsyPost2026年8月11日
情绪健康1 个月前
焦虑抑郁者大脑老化更快，认知能力是关键因素
新研究发现，焦虑和抑郁者的大脑年龄平均比实际年龄大1岁左右，其中前额叶等区域老化最明显。但认知能力（如记忆、处理速度）的差异能解释约20%-25%的影响，说明认知水平在脑健康中扮演重要角色。该研究为理解情绪障碍与大脑衰老的关系提供了新线索。
抑郁情绪健康焦虑
PsyPost2026年8月11日
情绪健康1 个月前
研究发现：生活知识积累有助情绪调节
一项新研究显示，积累的生活知识（晶体智力）能帮助成年人更有效地调节各种情绪，而快速处理新信息的能力（流体智力）主要用于减少负面情绪。老年人抑制厌恶、悲伤等负面情绪比年轻人更困难，但依然能很好地提升积极情绪。这表明丰富的人生阅历和知识储备，对情绪管理有着独特而重要的作用。
情绪调节情绪健康认知能力
PsyPost2026年8月11日
情绪健康1 个月前
频繁刷短视频或改变大脑功能连接
研究发现，每日刷短视频超过一小时的年轻人，大脑多个系统间的连接比少于一小时者更强，涉及感觉、运动、注意等网络。但这是否有益或有害尚不明确。研究提示，短视频使用强度可能重塑大脑功能组织，需进一步探索其认知影响。
心理健康情绪健康短视频
PsyPost2026年8月11日
情绪健康1 个月前
害怕错过AI进步？新研究揭示其与焦虑抑郁的关联
一项针对美国557名成年人的研究发现，对人工智能的“错失恐惧”与更高的抑郁和焦虑症状相关，且这种恐惧在年轻人和女性中更常见。研究还发现，实际的技术知识能起到缓冲作用——对AI了解越多，恐惧越少。这提示通过基础培训提升AI素养，或许能减轻技术变革带来的心理压力。
抑郁AI心理情绪健康
PsyPost2026年8月11日
情绪健康1 个月前
死亡焦虑与失眠相关，噩梦或为关键中介
澳大利亚一项研究发现，死亡焦虑越强的人，失眠症状往往越严重，且这一关联部分由噩梦严重程度所介导。该研究提示，缓解对死亡的恐惧可能成为改善睡眠问题的新干预方向。无论个体的依恋风格如何，死亡焦虑对睡眠的影响均存在，这为临床心理干预提供了更广泛的适用性参考。
情绪健康死亡焦虑失眠
PsyPost2026年8月10日
情绪健康1 个月前
如何应对焦虑比焦虑本身更重要
新研究发现，与焦虑本身相比，人们如何应对焦虑情绪同样关键。心理不灵活性（即对焦虑情绪的僵化回避）与是否患上多种焦虑障碍密切相关。即使焦虑症状严重程度相同，心理不灵活的人也更可能拥有焦虑障碍病史。学会接纳和适应焦虑情绪，或许比单纯消除焦虑更有助于心理健康。
情绪健康焦虑心理灵活性
PsyPost2026年8月10日
情绪健康1 个月前
环保饮食或可延缓细胞衰老，保护大脑健康
一项针对6.9万余名英国成年人的研究发现，遵循以植物为主、环保的“行星健康饮食”与较低的抑郁、焦虑及中风风险相关。这种饮食可能通过延缓细胞衰老来保护大脑，但具体机制仍需更多研究。该发现提示，健康饮食不仅有益环境，也可能成为促进心理健康的可行策略。
抑郁情绪健康大脑健康
PsyPost2026年8月9日