情绪健康1 个月前
睡眠呼吸暂停患者焦虑风险，不能只看呼吸严重程度
一项787名阻塞性睡眠呼吸暂停患者的研究发现，9.0%有临床显著焦虑症状。焦虑者主观睡眠更差，但AHI等呼吸指标反而较轻。研究者用性别、心血管病、血红蛋白、中性粒细胞/淋巴细胞比值、BMI和最长呼吸暂停时长建立预测模型，训练集和验证集AUC分别为0.735和0.751，提示焦虑风险需综合评估，不能只看呼吸严重度。
情绪健康焦虑睡眠呼吸暂停
Frontiers in Psychiatry2026年9月27日
情绪健康
焦虑、抑郁、压力、情绪调节、创伤恢复。
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第 9 / 24 页情绪健康1 个月前
研究：益生菌或短暂提升轻度抑郁者睡眠与活力
一项为期八周的随机对照试验发现，每日补充长双歧杆菌1714对轻中度抑郁者的总体抑郁评分无显著改善，但在第四周时睡眠质量、活力和部分抑郁症状有短暂提升，第八周多数优势消失，仅活力仍略高。益生菌安全，但安慰剂组进步明显。
睡眠抑郁肠脑轴
PsyPost2026年9月27日
情绪健康1 个月前
囤积障碍共病研究：ADHD最常见，八成至少一种
日本九州大学一项门诊研究用临床医生结构化访谈评估68名囤积障碍患者。结果显示，约80%的人至少有一种精神科共病；ADHD最常见（29.4%），其次为强迫症（26.5%）和重性抑郁障碍（20.6%）。这提示，评估囤积问题时不能只盯着“扔不扔”，还要关注注意力、情绪与强迫等相关困扰。
ADHD情绪健康囤积障碍
Frontiers in Psychiatry2026年9月27日
情绪健康1 个月前
室内水培种菜，可能改善癌症患者心理与生活质量
一项小样本先导研究发现，36名癌症患者在家种水培蔬菜8周后，心理幸福感逐步提升，抑郁症状下降，情绪与社会功能改善，食欲问题减轻，水果和深绿色叶菜摄入增加；但疼痛、焦虑和压力变化未达统计显著。研究提示，室内园艺或可作为低成本辅助方式，仍需更大规模、长期对照验证。
情绪健康心理科普园艺疗法
PsyPost2026年9月27日
情绪健康1 个月前
鼻子到大脑的慢呼吸回路：为什么缓慢鼻吸能缓解焦虑
一项发表于《美国科学院院刊》的小鼠研究，揭示了缓慢鼻呼吸缓解焦虑的“鼻子—大脑”通路。用光遗传学控制鼻腔感觉神经后发现：每秒2次的慢刺激让小鼠更敢探索开放区域，每秒7次的快刺激则增加回避；该效应经嗅球、鼻周皮层PV神经元到基底外侧杏仁核传递。研究提示，呼吸频率本身可能是情绪调节信号，但人类应用仍需谨慎。
情绪健康焦虑慢呼吸
PsyPost2026年9月26日
情绪健康1 个月前
听障大学生歧视感知与羞怯、述情障碍的网络分析
一项听障大学生网络分析研究显示，歧视感知、羞怯与述情障碍之间的跨社区连接总体较弱，但“被排斥在游戏之外”（Pd3）和“不诚实”（Pd6）分别是羞怯与述情障碍网络中桥接中心性最高的节点，可能连接外部歧视压力与内部心理适应困难。提示心理干预可优先关注这些核心体验，以缓解社交回避与情绪识别困难。
情绪健康述情障碍羞怯
Frontiers in Psychiatry2026年9月25日
情绪健康1 个月前
绿地与大学生气候焦虑：运动类型与自然联结的作用
一项针对武汉四所高校918名本科生的研究发现，居住地绿度本身与气候焦虑没有直接关联，但可经由休闲时间中高强度运动、自然联结与感知压力形成间接路径。自然联结的作用是双重的：既与气候焦虑直接正相关，也通过降低压力间接负相关；感知压力与气候焦虑的关联最强。
大学生心理健康自然联结感知压力
Frontiers in Psychology2026年9月25日
情绪健康1 个月前
NICU患儿父母抑郁、焦虑与创伤后应激症状筛查
一项在阿联酋开展的试点研究，对82名新生儿重症监护室（NICU）患儿的父母进行筛查，发现22%存在焦虑症状阳性筛查，13.4%为抑郁症状阳性筛查，9.8%为创伤后应激症状阳性筛查。女性抑郁筛查阳性比例更高，30岁及以下父母PTSD阳性比例更高。研究提示，NICU父母可能需要常规心理筛查与支持。
焦虑创伤后应激新生儿重症监护室
Frontiers in Psychiatry2026年9月25日
情绪健康1 个月前
研究发现：背部按摩后心率下降但出汗仍活跃
一项发表于《生理学前沿》的研究让48名年轻人先完成8分钟高负荷电脑任务，再分别接受15分钟背部按摩或安静休息。结果显示，按摩组心率降得更多，但皮肤电导（与出汗相关的指标）反而持续高于基线。研究者提醒，心率变慢不等于全身放松，不同生理信号对触摸的反应并不一致。
情绪健康心率压力恢复
PsyPost2026年9月25日
情绪健康1 个月前
父母基因如何间接影响孩子的焦虑与抑郁风险
一项发表于《自然·心理健康》的研究追踪了挪威9314组父母与孩子，发现孩子8岁和14岁时的焦虑、抑郁风险，不仅与自身遗传有关，也与父母携带的基因倾向有关：母亲的吸烟遗传倾向与孩子焦虑相关，父亲的幸福感遗传倾向则具有稳定的保护作用。研究者提醒，多基因评分只能解释很小一部分差异，不能用于个人预测。
抑郁情绪健康亲子关系
PsyPost2026年9月24日
情绪健康1 个月前
性侵幸存者的睡眠：心理困扰与晚睡型的作用
一项加拿大研究纳入90名有性侵经历者和97名对照者，发现性侵经历与更高心理困扰相关，心理困扰又预测晚睡型，并在性侵与睡眠质量差之间起中介作用；晚睡型本身未显著中介。研究提示，改善幸存者睡眠需同时关注心理痛苦与昼夜节律，且横断面设计尚不能证明因果。
情绪健康心理困扰睡眠质量
Frontiers in Psychology2026年9月24日
情绪健康1 个月前
怕未知的人生活满意度更低？意义感与死亡焦虑是关键
一项发表于《心理学报告》的研究发现，越难以忍受不确定情境的人，生活满意度往往越低。研究者调查了485名土耳其成年人，发现一条可能的心理路径：无法忍受不确定→人生意义感下降→死亡焦虑升高→生活满意度降低。研究提示，与其试图掌控一切未知，不如在日常中培育意义感与目标感。
情绪健康死亡焦虑生活满意度
PsyPost2026年9月24日